老年旅遊“短平快”

老 年 旅 遊“短 平 快”

前些時聽到一則不幸消息。有位老年女士同先生一起，參團去非洲旅遊。某日乘船遊覽大河風光，她不小心把手機掉在甲板上，就彎腰去拾。這樣一個平常動作，竟使她身體前傾，重重撲倒不省人事。船上醫療條件有限，等到靠岸就醫，已經錯過最佳搶救時間，無力回天了。醫生認為她的去世與旅遊過度勞累有關，直接原因則是心肌梗塞，導致急性心髒衰竭而猝死。此事如果發生在家裏，隻要及時送醫，本來是可以挽回生命的。遭此不幸，她的先生悲痛欲絕，盡極大努力包租了一架飛機，才把她的遺體運回美國。

這個不幸事件，在朋友圈引起熱議：老年人還能不能旅遊？我的看法是，健康的老年人可以外出，但要掌握一個度，就是要“短、平、快”。

“短”，是指每天遊玩的時間要短些，不宜把很多時間耗在旅途中，以至過度勞累。我太太有位老同學參團來美國旅遊，八天裏從東岸到西岸，先後到了紐約、華盛頓、大瀑布、芝加哥、黃石公園、拉斯維加斯、聖地亞哥和洛杉磯。行程如此緊湊，他們必須每天早晨五點起床，六點出發去景點遊玩，到晚十點才能到達下一個旅館休息。第二天大早又得起來，再去下一個景點。這位老年朋友疲於奔命、被折騰得叫苦不迭，後悔參加如此高強度的的旅遊團。我太太則是為她提著心吊著膽，直到她發來信息，告知終於登上了回國的飛機，我太太才放下心來。

“平”，是指老年人出門，旅程宜平順，不宜爬高山探峽穀，更不宜到西藏等低氣壓、氧氣不足的地方去。有的長者老當益壯，我見過能爬幾百級台階，登上張家界天門洞的八十多歲老者。但是對於多數老人來說，還是選擇平順的旅遊方式為宜；例如乘坐郵輪就是不錯的選擇。我的朋友乘過多瑙河郵輪，遊曆沿河的德國、奧地利、匈牙利諸國；也有朋友乘過波羅的海郵輪，八天裏遊曆沿海七國。乘坐郵輪旅遊的優點多多，一是勞逸結合，白天上岸遊玩，晚上就住在帶淋浴與衛生間的艙房裏，可以休息得好。二是無需操心一日三餐，飲食花樣多且可自由選擇。三是郵輪上有圖書室、健身房、棋牌室，還有文娛表演，旅途不至於寂寞。如果與親朋好友同遊，則更增添了熱鬧。

“快”，是指年逾八十的老人旅遊，宜快去快回；最好能當天來回，盡量不在外麵留宿。這是因為老人的聽力視力都下降，在陌生地方留宿，對環境不熟悉，起夜時容易被絆倒，發生意外傷害。再者老人的身體器官功能退化，到陌生地方容易生病；萬一客死旅途，會使兒女受到良心譴責和輿論批評。因此年逾八十的老人最好少作長途旅遊。實在要出遊，也應攜帶必要藥品，在兒女陪伴下快去快回。

許多老人在年輕時沒能外出旅行，特別是沒能去國外旅遊。這有多種原因，或因工作太忙、或因經濟不寬裕、或因家務纏身。現在退休了，無職一身輕，手頭寬裕了，子女獨立了，就想彌補遺憾。老年人的心情可以理解，但必須量力而行。自己的身體情況自己最清楚，尤其是患心腦血管疾病和耳目失聰的老人，更應謹慎行事。年事已高者實在要外出旅遊，也宜短、宜平、宜快，避免給自己和家人帶來意想不到的麻煩和遺憾。

行文至此，傳來武漢肺炎肆虐的消息。在此非常時期，老年朋友們還是安心留在家裏養精蓄銳；待到春暖花開、病毒消散之時，讓我們重新出發，去作短平快的旅遊吧。

[花似鹿蔥]

寶貴經驗，謝謝分享

[超然看眾家]

參加過一次華人旅行社的西部6日遊，太緊張，根本都不能好好休息。發誓再不參加這樣的旅行團。