尤其開心
盡興無遺憾，幸福事業家
《2020LA馬拉鬆取號現場》
https://blog.wenxuecity.com/myblog/70106/202003/8566.html
大背景：對於馬拉鬆愛好者來說，每年都有幾場盛世，比如六大滿貫賽事。完賽六大滿貫賽事，成為六星跑者是每一位全馬愛好者的榮譽。之所以成為六星跑者不容易是因為，六大滿貫上半年三場，下半年三場，有的賽事不僅要看成績，還要抽簽，即便具備實力也不見得能拿到參賽入場券兒。
今年的六大滿貫賽事由3/1 的日本東京馬拉鬆拉開序幕。因為武漢肺炎疫情在日本爆發，在距離比賽不到十天時，東京馬拉鬆取消賽事，這對許多跑馬愛好者來說都非常遺憾。東京馬拉鬆不僅水準高，且要抽簽才能拿到入場券。就我知道的幾個人都是連續六、七年沒中，今年才幸運中簽。中簽就好像中大獎一樣，不僅要慶祝一番，還都會非常認真係統地準備。 這麽不容易拿到參賽資格，當然會格外珍惜啦！
緊接著就是3/8 女神節的 LA馬拉鬆。LA馬拉鬆不是六大滿貫賽事之一，但聲譽逐年在提升，賽事籌委會的工作也越來越完善，終點站Santa Monica海邊更是風景宜人，因此也吸引著來自世界各地的長跑愛好者。又因LA馬拉鬆坡度比較友好，屬於容易PB的線路。今年是LA馬拉鬆第35周年，也可能因為部分東馬中簽者不想辜負這段時間的訓練，在最後時刻注冊LA馬拉鬆，所以距離開賽前幾天，LA馬拉鬆2萬7千個名額全部Sold out。
因疫情所致，3月的LA馬拉鬆能否照常進行成為萬眾矚目的大事件。這也將成為接下來4月的波士頓馬拉鬆和倫敦馬拉鬆能否照常進行的重要依據。多少六大滿貫夢想在這一年被冷（破）凍（碎），可想而知。
我個人是第一次跑LA馬拉鬆，因為去年上半年脊椎 T12骨裂一直不能跑，康複半年後才開始做理療訓練，下半年醫生說可以嚐試一點點恢複慢跑，每天可以活蹦亂跳就躍躍欲試想測試自己這段時間的理療成果。之前也有柔和的訓練，但參賽很容易興奮，很難控製自己跑起來忘乎所以栽在哪兒，就一直猶豫要不要報。所以一月才注冊完畢，隻有兩個月時間做係統訓練。這兩個月的時間有兩次越野，三次20km+, 其中包括一次41km長距離。其他基本都是5km和10km維護狀態，每周總跑量都不大，每兩周跑量累積從未超過80km。
我孩子的課外訓練項目很少與華人交集，訓練項目的家長和教練看著我的傷一點點恢複，都挺高興，臨比賽前幾天還為我助力和加油，各種抱抱high5 肯定是免不了。
我之前一個月做了援助武漢的義工項目，主要陣地就在微信。微信呢不影響我生活，但信上信下意識差距比較大也是這段時間明顯的感受。這中文社區呢，開賽最後兩天也就有人開始“關懷”是不是照常比賽，比完賽是不是“很負責任地自我隔離”。今天義工項目大結局，生活節奏已恢複如常，中文社區在我的生活所占時間和各種比重不到30%, 其中大部分都可以在線上完成溝通，這用不用中文對我日常生活沒明顯影響。從1/25 做援助武漢肺炎項目到今早為止經曆的所有忍耐，終於可以傾情爆發，輕鬆自在。
就特別想問一些“關懷”我的人：媽蛋！我好端端一年到頭都不發燒不怎麽生病的健康人，別說一年到頭了、三五年可能都見不到我人影的人，我跑不跑，隔不隔離管你屁事？！你怎麽不把病原體源頭隔離了呢？你怎麽不把自己放真空實驗室呢？！！！
我就從來沒考慮過不跑的事兒，賽事組委會沒取消比賽，我自己花幾百刀注冊的家門口的比賽為什麽不參加呢？但得為我跑完做一些準備。比如，跑完第二第三天有考試，周四交作業，OMG ~ 還有工作, 這都3月了剛開了個頭。萬一我沒控製住，跑瘋，之後一周就得吃吃睡睡排酸恢複體力，基本屬家裏的無效勞動力，那這期間家裏事情要怎麽安排，孩子怎麽接送，吃飯的問題怎麽解決，工作夥伴的事情要怎麽安排，先生能承受的家務有多少... ... 所以要把未來至少一周的事情和物品全都準備出來。準備停當之後入睡已近12點。
3/8那天早上改夏令時，比賽正日子那天我壓根兒沒聽到鬧鍾在響，是被老公訓著揪起來的。我家到賽場不到一小時，但他要把我放下趕回去接兒子參加8點的籃球比賽。他差不多把我前一天準備的東西和我一並賽車裏就啟動了，一路上我的起床氣還在，他給我帶了熱咖啡，可是我想喝冰水，又因賴床有可能影響他後麵一係列行程被教訓得大氣不敢出一聲，邊賭氣揪吃麵包。到後來一直岔氣兒岔氣兒岔氣兒，就沒跑起來。也許這也是上帝的美意吧，我在想！
我和所有人說我是為了躲避人群有預謀地晚到，當然晚到是計劃之一，但真正的原因是自己睡過了頭！於是... ...
1、我賽前把所有比賽過程中有可能被感染的機會全都演繹了幾遍，水可以自己帶，人我可以躲著走，但中間如果上衛生間呢？最擔心的是上廁所的環節。因為到得比較晚，起點的廁所沒人排隊，我手上有事先準備好的消毒紙巾，不僅省時，也避免了接觸（後麵所有的衛生間站點兒全都排著長長的隊）。在跑的過程中不需要排隊，做為普通跑者是相當省時間的。
2、因為一路岔氣兒，沒跑起來，就觀察到很多細節，enjoy了整個過程。這是後話
起點：除了穿官方比賽服和自己比賽服的參賽者以外，熒光色T恤背麵的Honda 特別顯眼，比賽間形成了一堵移動的巨幅廣告牌，而著裝者以中學生和高中生群體為主。今年起點的讚助商是VOLVO, 相比之下Honda的營銷策略顯然略勝一籌。
我混在年輕的學子裏麵，仿佛回到了自己的少年時代。那時候的我，跑800m要命一樣，絕對沒有想到自己會站在LA馬拉鬆的賽道上。
起點就是大秀場，一撥撥的參賽者從這裏起跑。起點也有點像垃圾場，滿天滿地與參賽者一起到達賽道的衣服，幸得一張張帶著盼望的健康的笑臉，熒光色的T恤裝飾著朝陽鋪灑的賽道。
第一個帶來興奮點的加油站是中國城。因為組委會對來自中國的參賽者另有通知，所以其實料想中國元素的跑者應該少了一些，實際參賽人數也一定少於兩萬七。看到舞獅，真的很親切。所以停下來抓拍了幾張照片。舞獅很受歡迎，時不時總有參賽者停下來要求合影。這是一組韓裔參賽者團隊，很多人一起有組織地完賽的。
這幅照片的重點其實是小紅鞋~~~~~~~~~~~~後麵，推著輔助車慢跑的參賽者！看到了嗎，我也在跑，隻能間歇抓拍啦
這位小女孩兒才十歲，和爸爸一起來跑馬。經允許，前前後後抓拍了好幾張照片，也觀察到一些細節，當時心生佩服，但還沒想好怎麽寫。剛又仔細看了下，本屆的參賽費$220, 小姑娘似乎沒到報名的年齡，穿著的也不是自己尺寸的衣服，爸爸身上沒有號碼牌。難道... ...
鼓點兒：來自日本的光心太鼓，有兩個地段有擊鼓表演。每每聽到鼓點都會讓人興奮如沙場中的戰士，調整腳步，繼續向前吧
看見藍色T恤這位的裝備了嗎？帶著至少四個補給水壺，按照4~5小時內完賽的人居多來計算，這是必要的水量。這次自備水袋和水壺的參賽者雖然無法統計，但顯然許多人考慮到要自己備水可以減少接觸，降低感染的風險。一路水站的義工大部分都帶著手套，前半程水的需求似乎比後半程小一些，後半程大家也都不矜持了，該喝喝，但我路過的時段取水和飲料的人似乎比參加過的其他比賽要少一些。
一隻、兩隻、三隻，數數看有幾個人背著水袋跑~
貓王情景再現，經典依舊經典！據說2018年這支組合也在賽場上出現過。他們自己推著音響，有人要求就會一起拍照，一路奔跑，一路號召，一路響應！這張圖片，看到水袋了沒？看到那些穿熒光色T恤衫的青少年跑者了吧，未來也許他們就會了解, 體驗>競賽。對於體驗者來說，全馬甚而是高質量的社交場。
326是有故事的男人。他旁邊的友人推著他一起跑，和他們簡短地溝通，經允許取材和拍照。我有點後悔沒和他們多聊一會兒多攢一些信息，或者幹脆拿到聯係方式。反正轉身我就滿眼是淚，哽咽得不行，無法控製不能自已。邊跑邊號啕大哭了一會兒，才把情緒甩開。
之前親眼見過100英裏超級越野的女選手衝向終點的瞬間，有些經曆隻有經曆過情緒和身體極限挑戰的人才能明白，而這些經曆和情緒轉化的能量是常人無法理解的，這正是極限運動的意義，精髓和靈魂。普通人很難體會和走進經曆過那種洗禮的靈魂。
我哭得肆無忌憚，暢快淋漓，及其釋放。
我覺得他們是渴望交流的。當中間那一位舉起手機，周邊的人和他一起拍照時，他的狀態非常好。我哽咽，是因為我也有這樣的盼望，和我的好朋友一起！！！如果不是想她能站起來和我一起站在賽道前，跑步這件事我可能也堅持不了這麽久走得這麽遠。
就這樣，一路感受一路跑啊跑，沒有停歇過。
後來的15km還是要專心衝線的，我做了些調整，最大的挑戰來自最後這15km。我本來擔心右側膝蓋會出問題，結果左側膝蓋有疼痛感。想來想去沒想明白，之前一直在賽道左側跑，就換到賽道右側試了試。那裏右側低，左側高，可以給左側膝蓋一些助力。過一會兒確實不疼了，就是這些瑣碎的細節累積的參賽經驗吧，想自己真是跑馬路上菜鳥一枚！
直到和大家一起衝線，一切順利，沒有傷痛。拿到獎牌後，也不岔氣兒了，邊往外走邊向家裏人匯報一切順利。
這是拿到獎牌，過了水站之後，隨手拍的，滿眼的青壯年，歲月正當時
補給站依然豐富，有些義工帶著手套兒，有些義工沒有
我取獎牌的時候不是義工發的，而是要求排隊洗手，之後自己取下獎牌。據說前麵仍然是義工發的。休息區不允許停留太久，時不時會有穿著製服的秩序疏導員疏散人群。大家真的是又累又興奮，跑到生無可戀，脫胎換骨，終見柳暗花明又一村那種感覺~
應該說LA馬拉鬆組委會相當成熟，各方麵都考慮的比較周到。
從左至右，15歲，10歲，13歲，十五歲和十三歲都是校田徑隊的，本次是首馬，5小時左右完賽。今年的年輕跑者特別多，是我參加的所有比賽裏目測青少年參賽選手最多的一次比賽。可能我到得晚錯過官方講解。
運動員按摩區依然很多人，到處可見義工們忙碌的身影
去年，就在同一個地方眼巴巴等待凱旋歸來的隊友，今年的我enjoy了整場比賽。
去年送三位隊友，今年他們也分別說過要送我過來。還有繪本群家長們，身邊的好朋友們要來看比賽。我之所以比賽前幾天開始就差不多與世隔絕，不接電話不微信，一個是怕被幹擾，還有就是擔心友人到現場來捧場。我當然也希望看到大家，之前也是說好了一起慶祝，可是最後這幾天疫情實在不樂觀，我不是一點心理壓力沒有的。做為選手我自律，能做到最大程度避免接觸，他們這些人大部分人平時不運動，不熟悉賽場內外環境，有很多細節始料不及，就會很無辜。所以誰都不理睬，幹脆的拒絕，隻有我們一家人。
賽後，和家人匯合前我在草坪上暴曬享受日光浴的同時，把現場視頻傳給一些朋友看。他們說現場氛圍這麽好，也想躍躍欲試參加試試看。好啊好啊，太開心了，那咱們就從5km開始吧，我來給大家做pacer~
公益經曆的帖子還沒來得及發出來。因為第一階段采購有問題，第二階段是義工代付的。為了鼓勵大家捐款，我承諾以跑一場馬拉鬆來答謝我們社區的捐款人。
我們這次答謝的貼貼紙有兩個版本，考慮到第二種與我的裝備顏色更協調，還有就是擔心有激進分子對中文敏感，很容易成為靶子。其實多慮了，全程大家都很友好，疫情下一起奔跑，彼此之間更多尊重與自律。還有人跟在我後麵來評論設計跟讀文字，我還和他們互動來的。隻是前半程想找路邊的攝影師幫抓拍後背上的文字，交涉和確認花了一些時間。看我配速表上長長短短的時間就知道，大概什麽時候在什麽地方準有什麽小動作了呐。哈哈！
再秀一下獎牌，很漂亮吧！
跑完與家人匯合前在大太陽下暴曬了兩個小時。上車前後，下車前後，進屋前後都做了一些防備。跑完當時挺興奮，當天沒覺得哪裏不對，完賽五小時內還算從容，最後15km也沒覺得太痛苦。第二天，也就是3/9一直在補覺；大腿有些酸爽；3/10, 大腿還有20%的酸爽，其他部位良好。
一入跑門深似海，裝備跑鞋，報比賽，機票住宿費，啥啥都不省。不過我確信這不是我的最後一次馬拉鬆，甚至可能不是最後一場LA馬拉鬆。
疫情下，全球免疫力最強的群體一起奔跑，想必那場麵也相當壯觀。馬拉鬆跑者，也是最自律的群體，各方麵都不會是泛泛的流於表麵之輩。關於疫情我在等，等十四天後這樣的群體之間會什麽的樣的結果爆出來。
3/10/2020 尤其開心於洛杉磯
無知者無畏。意大利那個38歲的一號病人在重症室躺了三個星期了，他熱衷於運動，愛好踢球、馬拉鬆。
又：武漢人絕大多數還活著是不是？
Go，開心，Go！
。。。。。
說得好！為你叫好，為你加油，痛痛快快活著，比膽戰心驚活一百年好。
OK. I believe what you said, as my own experiences can attest.
I just thought you had some hard science to back it up.
Science's the religion for some people, you know :-)
體驗過的人都知道，前半程半馬一般人都能完成，撐到28~30也還好。30km以後沒有經過係統訓練的人會相當痛苦，很難enjoy比賽，每一步都堪稱突破極限。這種前提下精神意誌會帶動全部的有效機體功能支持完賽，所以各種力都相當強。這也是我理解的馬拉鬆精神之一
> 全球免疫力最強的群體
Is that a fact?