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訓練和比賽劄記 006 變速跑

(2011-03-29 16:17:13) 下一個

         星期四

 

今天與D.R.PFC 操場練習800m 變速跑。一共跑了五個,中間以200m 慢跑過渡。五個800m全部在3’08” 以內跑完。

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