訓練和比賽劄記 024 - Elite Runer's Power?

    一月四日         晴

 

    今天中午送小J 去學校打籃球，等待期間帶小 C 去PFC 鍛煉身體。先陪他打了一會兒籃球，然後叫他在體育館外頭等我，我去跑 In-and-out 4.5 英裏。

    前天運動量較大，今天不打算快跑，心想 38’ 跑完即可。上坡時感覺辛苦，但也不想放慢步頻，堅持同樣pace 跑完全程。時間：36’40”，比預期的38’ 快了一些，看來控製節奏，掌握速度還不夠準確。

    跑到四英裏附近時，遇到Dave 開車迎麵而來。他見我在努力奔跑，將車停下與我打招呼，我隨便應付了一下沒有停下來，因為我正計算著時間呢。誰知到了終點，準備更衣時，見Dace 竟跟了回來，跟我說他要在操場跑道上練習變速跑。看他那意思，可能想讓我跟他一起練。我本想同往，畢竟剛剛才不過跑了4.5 英裏。但考慮到馬上要去接女兒，時間來不及，就拒絕了。但我叫兒子在等我更衣時陪Dave 慢跑一會兒。沒想到兒子居然沒有拒絕。我心裏納悶，剛才叫他陪我在操場跑道上慢跑，他堅決不幹，這會兒叫他陪Dave，他倒沒有拒絕，不知是否因為我向他強調跟Dave 這樣的優秀運動員（elite runner ）一起練習很難得、也很榮幸。或許是因為Dave 比我更知道怎麽勸小孩子。

    我更衣完出來，走到操場，見兒子和Dave 一老一小仍在並肩跑著。我不想打擾他們，就在旁邊等候，同時給女兒打電話，叫她不要著急。事後我問兒子，跑了多遠，他告訴我他跑了一英裏。

[森林朝陽]

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