南山碧竹
樂天知命，笑看人生
正文
今年，正式進入Medicare。名副其實的跨入老年，哦不對，中老年。但奇怪的是，沒有一絲的悲哀，還活得滿心歡喜，我開始懷疑自己是不是有點缺心眼。咱就得數落數落好在哪裏吧。
繼續學習，繼續嘚瑟
盡管，有時候自己照鏡子下自己一跳，滿臉的褶，眼皮也耷拉了，頭發稀疏的像一個芋頭。但並擋不住咱好奇心和繼續學習的心，有機會還嘚瑟一下，為什麽不？繼續跟老師上聲樂課，上舞蹈課。今年，還學會了做視頻。花了$53買了一組3個studio的燈，花了$30買了綠背景布。發現還是不夠亮，結果跑到朋友家，她也買了幾個燈，放在一起開著，哇，把自己照的個雪亮，臉上啥摺都看不見了，太棒了。還學會了把綠布用軟件換成喜歡的背景。一看，太高興了，甭管歌唱的有沒有進步，關鍵是這錄像太好啦，怎麽歪打正著的給自己減了好多歲啊。太滿足虛榮心了。朋友兩口子站在一旁看，男的說，你這人上相，你看看，那錄像比你年輕多少啊！女的跟丈夫翻白眼，有你這麽不會說話的嘛！我一邊看錄像，一邊蹦，太好了太好了！要的就是這個啊，哈哈哈，騙人騙己，皆大歡喜！視頻編輯還隻學了個皮毛，就學了一個換背景，加標題，還有很多要學的，慢慢來。給你們看看
和孤獨無緣
我有一肚子的話想說，關於這個話題。但時常猶豫著，因為可能不太著調。我被問到過這個問題，我也仔細地問過我自己，你感覺到孤獨嗎？沒有，真的沒有！我懷疑我是腦子裏缺根弦兒，就像不會品酒，也學不會打牌一樣，讓人不可理解。就比如此刻，剛練完舞蹈基本功，腿直打軟，坐在這裏捧著手機敲字，周圍一片寂靜，好享受的感覺，有啥孤獨的？又比如，今早出去站樁，沐浴在冬日暖陽下，想象著那陽光，慢慢的從頭頂百會進入，進大腦，進脊椎，融融的向身體的深處蔓延，腳下是兩盆盛開的花，一盆茶花，一盆杜鵑。它們竟在這冬日盛開著，我看著她們就忍不住的高興。站樁中，我用想象中的意識場圍著她們，關愛著她們，並相信著這份溝通。我會蹲在地上，在心裏問她們，你們好嗎？感覺舒服嗎？並在身體裏感覺著她們的回答。坐在陽光下，閉上眼睛，慵懶地像植物一樣地感受陽光，眼前會有一片暗暗的橘紅色，想必是陽光的作用，但那片橘紅會變成金黃色，也會變成玫瑰色，變換著顏色的同時也變換著形狀，我，隨他去，想一直在陽光下打盹的貓。孤獨嗎？一點也不。大概是從小體弱多病，對體力和向外部世界的所求能力有限，使得我心裏給自己創造了一個挺豐富的世界，還喜歡在裏呆著。忙著像一個工蜂，在各種有趣的靈魂中，有趣的書中采集，採著我感興趣的花粉，然後忙著回到自己的小窩裏倒騰，倒騰成我自己的蜜，那是一份營養，一份認知，一份快樂的源泉。我可以幾個小時的沉浸在書裏，自己的讀書筆記裏，自己的思維裏，時間嗖的一下就過去了，太快了，孤獨嗎？還沒想到呢。
隻活我自己
咱已經在自己小圈子裏不用看人眼色啦，又不上班，生活又花不了多少錢。咱是無欲則剛呀，咋舒服咋呆著，自在變成了主導力量。我的所有行為，都不用做給誰看，不用上進，真的是太自在了。老遊說我還是喜歡人兒，我會跟朋友在電話上嘻嘻哈哈倆小時，然後，老遊問我，你聊啥呢？這麽高興？我說，就是瞎聊唄，都不記得了。我很有點不好意思，因為好多朋友說我一興奮起來，就手舞足蹈的像個小孩。我想改，但又不知從何改起，還是老遊好，說，都這年紀了，還改啥？你就是你，怎麽舒服怎麽著，我釋然了。有些東西，是本性，不容易改。比如說，我的一個好朋友說我，你怎麽什麽心裏話都寫出來啊？你不怕別人說你，搞你，她給我描述了很多我想不到的可能性，我張著嘴巴瞪著眼，背後汗毛都豎起來了。想改，回頭看看我寫的東西，也搞不清楚那句話該說那句話不該說。還是不得要領，放棄了。我活得夠久的，可還是活成個饅頭，一大口咬下去，裏外都是那樣，連活成花卷兒都沒做到，唉……拉倒吧！
繼續生長
阿德爾特創造了她所謂的三維智慧等級，也就是3D-WS。她把智慧標記在三根軸線上：認知（理解生活的能力）、思考（從不同角度審視生活的能力）和感情（情緒智慧）。一般人可能會在其中某個維度比較強，但有智慧的人善於利用所有這三個維度，並使之相輔相成。阿德爾特借助這個等級發現，對於一開始就有智慧的人來說，智慧確實會隨年齡而增加，且智慧與更強烈的幸福感成正比。在她對幸福感很弱的住在養老院或臨終關懷醫院的人展開的調查中，這種效應表現得尤為明顯。智慧評分較高的人對生活更滿意，跟獨立生活的同齡人一樣滿意。因為有智慧，所以有了更好的決策能力和更現實的期望，事情不順利時的失望情緒也較少。
我覺得我就是呀，用這個標準審視自己，腦子也是隨著年齡的增長，現在也很容易忘事，也在擔心是不是會有老年癡呆的危險。但是，從這個三個維度來衡量自己，認識，思考，情緒，這三個維度，我怎麽覺得自己這些年有提高呢？我和自己以前比，覺得看東西更透徹了些，思考更全麵了些，情緒也更穩定了些，總之，更平靜更快樂了，也更能理解別人了。所以，在邁向老年生活的此刻，我真的不怎麽悲觀，因為我從5年前的癌症開始認真地正視死亡，臣服於自然規律，認同走向老年就是一個逐漸失去的過程，並心平氣和。與此同時，大寫的“與此同時”，我的心是更光明了，更溫暖了，很奇怪的更快樂了。我反倒覺得自己年輕時候的彷徨，中年的掙紮到了現在都沒了，那些經曆給了我一份積累，那些思考給了我一份禮物，讓我覺得自己是一棵老樹，並且是一顆智慧的老樹：）這不是很好嗎？
心理上依舊獨立
我怎麽還沒有覺得需要依靠子女呢？我怎麽覺得他們的靈魂還沒我粗壯呢，盡管他們胳膊腿都比我粗壯且靈活。都說人要有一個明確的目標，越清晰越好。我有呀，我想象中我是一個到了90歲，盡管鶴發雞皮，還可以慢慢地穿上長裙，在舞池裏滑步的優雅老太太。很明確，很清楚的畫麵，並且笑著向那天走去。就像沃頓莊園裏的老奶奶，拄著手杖，仍然是孫輩們的主心骨。人，隻要精神在，氣場在，就不會是別人的負擔，應該還是個有價值的人。我會以那個為目標，挺進。
身體的毛病還在逐漸消失中
今年，在這個糟得不能再糟的年頭裏，我的身體因為靜坐和站樁在悄悄的發生著變化。後背的皮炎好了，原來剛起床會腳後跟疼也好了，胯骨疼和腰疼都好了。腸梗阻搬過來就沒犯過，心髒不舒服也沒犯過，右肋下疼也消失了。我歡呼雀躍呀！都有心奔走相告，但轉了一圈還是坐下了，跟誰說呢。這些小毛病隻有自己最在意。感恩吧！謝謝老天爺！不僅僅是這些結果，而是找到了一個健身的方法，上自己將來的這些年活得更舒服一些。這都是太讓人感到鼓舞的事情了。
心態是關鍵
我怎麽覺得，這個心態和身體健康是太息息相關了，幾乎就是一回事。我現在真的是變了很多，不再擠兌自己了，不在那麽“嚴格要求自己”了。事情做得有點錯誤，就有點錯誤吧，沒關係。大概其就可以了。學會不自責。學會降低要求，不是那種不得已地降低要求哈，就是人變得很舒服，很懶，很隨意的那種。人家跟我說，有什麽什麽事情，我說，行吧，就那樣吧，也不在心裏翻騰了。這個很重要。人隻有心裏舒服了，你和自己家人的關係才會舒服，包括丈夫子女。說好聽點，就是更多的理解，包容，寬厚。其結果不僅僅是對人家好，更是對自己好。真的，都像反光板一樣的折射回來了。這是一個很大的進步。
瀟灑的事都數落了一遍，人需要活明白，隻需要基本生活費用，其他，活的都是一個心態。
對比壇子中男生的叫罵和粗口。
我懷疑這個世界如果全是你們這樣的女人，
是不是會少很多戰爭？
我相信文如其人這句話，讀您的文章就象見到一位鄰家小妹，很親切，我長您幾歲，就稱您碧竹小妹吧。
很欣賞您對生活的熱愛和熱情。您有那麽多的興趣愛好，把日子過得充實而美好，真是個有福之人。
我已退休多年，也喜歡唱唱歌，彈彈琴，打打太極拳，寫寫文章，隻是隨便玩玩而已，沒有像您這樣認真去學。
您這個視頻拍得真好，堪稱專業水平。您說您用軟件改換了視頻的背景，能告知您是用的什麽軟件或App嗎？我也想學一下。謝謝！
希望大家都健健康康的，高高興興的！其他都不重要。
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很有意思的是，今天下午剛上完聲樂課，老師說他的學生裏，我的條件試算比較差的，但確實是認真跟著做，“指哪兒打哪兒”的那種。我才知道，其實如果方法對，誰都可以的。我盡管有很長的路要走，很多的地方要改進，但現在已經是當年學歌的時候不敢想的了。有個愛好，還是挺好玩的，有時可以看到自己的一點進步，就很高興。就是自己瞎玩唄。也許可以玩到很老。
碧竹，加油。摩西奶奶80歲才開始舉辦個人畫展。
但願你在歌唱技巧充分成熟後，開演唱會。你很可能比她更早大器晚成。
大讚！視頻中的美女看起來30來歲的樣子。
智慧，優雅，自信，把生活過得非常精彩的女人！