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2024 (1)
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咋回事？我也不知道。
去年二月份體檢，血脂是324，去年八月份是223，到今年5月份是94。那你一定會問我，你都幹了啥了？吃了啥了？
隻能下猜一下哈，第一我是不喝濃肉湯了，我比較愛喝湯，但聽說有可能血脂高是不是因為這個？嚇得不敢喝了，肉湯煮菜，就把菜吃了，湯就不要了。
還有一個就是這個時間段和我開始回歸拉丁舞的時間重合了。就是從去年二月份參加了網上的拉丁舞課，二月到六月上一門課，六月到年底上了3門課，今年上半年，上了4門課，有點瘋了。結果呢，4門課一周就有4門作業要交。給我忙和的呀，那問題是也不是錄就能錄好的呀，按下葫蘆浮起瓢的。人吧還老犯傻，一會就摸摸腦袋，哎，下個動作是啥來著？忘了！得，又得重來。問題是跳兩遍就咚咚咚的心跳啊，幾遍下來就汗水往下滴啊。好不容易覺得這一遍還算滿意，坐在沙發上往群裏交視頻作業，隻聽啪嗒一滴水滴在沙發上？哪兒來的？喲，下巴滴下來的汗啊？隻要是練舞了，那吃飯就跟餓狼似的，心裏隻跟自己說，慢點！要是一天不動，就一點胃口都沒有。中醫說了，不能出那麽多汗，我這心裏老犯嘀咕，但我看著血脂，心裏踏實了。我的醫生朋友說，還不夠！94？要80以下！那下半年再看看唄。聽說心情好對身體健康很重要。我也不理解自己，為啥跳舞就挺happy的呢？跳來跳去就在自己家裏呀？我也搞不懂，反正是天南海北的網上一幫朋友，插科打諢的玩笑著，嘻嘻哈哈的挺開心的。聽說一群猴子一起做一樣的動作也會很高興，那就應該是動物性的吧。老遊說，難得有個事讓你不用出家門就玩的這麽開心，別對自己要求太高，隻要跟著混就是勝利。我就跟著混吧，又訓練腦子，又訓練肌肉的，還有心肺功能也練了，大概還防治老年癡呆吧？
你別說，真的挺吃力的。但有啥鍛煉能讓我堅持下去呢？我的核心肌肉群特差，但你要讓我練仰臥起坐，平板支撐，我立刻躺倒裝死，你說啥道理都不起來。就不想練！但這個交作業吧，也挺痛苦的，但朋友們都交了呀！躺著看著別人交的作業，一咬牙就一骨碌爬起來，錄作業！一遍，兩遍，三遍，都是那麽得慘不忍睹。啊呀，這衣服都穿好了，好歹今天得錄一版好的吧，咬牙切齒的再來！還不行，最後一遍！還不行，這回是真的最後一遍了哈！就在如此的痛苦中我在完成著自己不可能完成的量。腰酸腿疼啊！一覺醒來，喲，我的腿，搬山啦還是挑河啦？老遊幸災樂禍地從旁邊走過，作！使勁作！！我不理他，繼續哎喲…
應了那句話了，咋說的來著？說人生拉近了都是悲劇，拉遠了都是喜劇。跳舞也是這樣啊，拉近了都是汗水，都是死不悔改的毛病，都是慘不忍睹的錯誤，拉遠了，喲？背也直了，人也緊致了，肚子也沒了，這不是喜劇嗎！我現在特理解啥叫“痛並快樂著”。我哪能不在這4個班裏呀，每個班都有被我拉下水的姐們啊，我不能不仁不義的把人家甩下自己跑了吧？我在不得已中混著日子，結果呢，咦？咋回事？我怎麽不用帶護膝了？膝蓋也不疼了？結果拯救的是我自己。
我一朋友給我講了她的一個美國舞蹈老師。說他放話說將來要死在dancing floor上，我問那後來呢？她說後來那個老師在很老的時候真的是教課的時候心髒病發了，死了。我覺得挺好的呀，真心覺得挺好的。誰不想老了老了，玩著玩著，得，死了！多好呀。我希望我在很老的時候還能跳舞，就顛一顛，舉舉手，轉轉手腕啥的。反正是自娛自樂唄。要是90多歲了，還能樂嗬嗬的跳舞，不管跳成啥樣都是自帶光芒的，我相信。
給你們看看我這兩門不成樣的結課組合吧，上周練得都快成麵條了。有很多比我跳的好的，不是說說好了就是跟著混嗎？放自己一碼，老人家了嘛。
這個是恰恰組合：
這個是桑巴組合：
下麵是我們暑期舞蹈班的信息，想跳的自己去聯係老師哈：
拉丁舞跳起來很性感，如果男生女生組合，能跳出挑逗銷魂（這裏是好詞）的別樣感覺
跳圓舞曲，如果有一個有感覺的音樂，往往會深陷其中，在演繹人生…
這次回國，在一個購物中心，突然看見一間屋裏10來個小男孩在做動作，我一猜是街舞，趕緊過去推開門，等著教練問話，我確認是街舞後，說也想學，告知不招女生…
遺憾的離去
還有林向田文介紹的冰玉！
對不起，俺也不是醫生。俺們醫學院Lab就是幹這個的，老板們都是醫生而且是這專業的腕兒
你的數據很好啊。248-155-84，剩下的9是VLDL。LDL（155）和HDL（84）的比率1.8
triglycerides也很低（low than 150 就正常）
給你點個讚
醫生說我需要努力降低LDL，說我需要少吃紅肉。就是說隻能吃雞肉和魚肉。我試了一陣，也沒有導致LDL下降，但不吃牛肉豬肉或羊肉的副作用就是體力下降。我隔天遊泳，如果這兩天是吃魚肉雞肉，遊泳時候體力明顯下降，遊得慢，還上氣不接下氣。如果吃了牛肉羊肉，遊得就很快，體力明顯增加。我也搞不清用損失生活質量換來的低LDL到底劃不劃得來？
如HDL高於LDL，no worry.要看LDL/HDL的ratio，less than 3.5,but最好less than 2.5
最近我老覺得身體就像個迷，全靠你猜。也不知道猜對了沒有。就好比前一段時間過敏，每個醫生說的都有些差別，而最後是這個毛病無來由的自己好了。但是，盡管身體是個謎，我還是有興趣猜。最近在讀有關控製血糖和膽固醇的知識，也在實踐中，扥有了體會再來和大家分享。
如果是膽固醇，低於130的話，是營養缺乏的表現哦。
血脂不是越低越好。