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我知道自己不是童話神筆馬良中的那個馬良，就是個馬良，我也不認為有多少機遇會得到那支神筆。憑什麽老神仙就把那支神筆給我呀，對吧？所以，作為一個普通人，不期待奇跡。相信了這個基本事實，對克服自己的焦慮症有極大的好處。半夜醒來，發愁上市了的房子為什麽沒人去看？那就接著出租唄。發愁有個房子的房租還沒交，那就等著過幾個月eviction唄。盡人事聽天命，才會過得平和。不是沒有事，是有事了的時候自己的心態才是最重要的。憑什麽你就該順利？有點不順利太正常了。照常過日子。
今年是乳癌手術的第五年。我基本不太想這件事情了。我不是個好病人，基本上不聽大夫的話。與其說是勇敢不如說是任性，就是不想去做那些讓我很難受很難受的治療，也沒遵醫囑去做每年的檢查。就是混著，不想去，很不理性。好在，這是我自己的事，也沒人來催我。我有一種直覺，就是如果你命到了限，你怎麽治療都還是得死，如果老天爺還讓你活，咱就再多活些時候。弄不好，沒準兒還活挺長的。
我做我想做的事情。去針灸，去找老中醫號脈，也不吃他的中藥，隻是讓他號脈來監測我的身體狀況。大概堅持了一年半。然後呢，我就像一隻啥動物一樣躲在洞裏休養生息。五年了，基本上一年一個台階的慢慢往上爬。我也幹事情，但更多的時候，就是縮在一個安靜的角落裏迷糊著，養著，像一隻在陽光下打盹的貓。我的身體，並不是直線上升的，上上下下，起起伏伏。但回頭一看，哎，又好了一點兒。
這一年，我真的是休養生息。前一年搬家給我累慘了。一直在堅持每日清晨的打坐，每天。最近又改為站樁，而且是上午一次，下午一次，每次30分鍾。還加上甩手36組（4次一蹲）。這一年，我往上爬的速度加快了，盡管是疫情，但對我沒有太大的影響。這站樁，挺神奇的。有人說過，打坐是修心，站樁是修身。我感覺，站樁對我幫助很大。大到我有點不太相信是不是它的作用。
站樁40天後，我可以很確定地說，我一直以來的盜汗問題消失了，腰疼大大地緩解了，右膝蓋也有了很大的進步。右肋下疼，這是一直以來時隱時現的問題，現在基本沒有了。當然，半年多的打坐，也是個打基礎的過程。腸梗阻沒犯過，心髒的不舒服也沒犯過。這次體檢，A1C從去年的6.3（糖前期的最高限）到了今年的5.8（5.7就是正常了），當然，這個血糖的下降，應該歸結於吃大量的蔬菜，不出去吃飯的結果。
要找適合自己的方法，我覺得我是找到了。當然，身體還是會出問題，有不舒服的時候。但出現的頻率低了。這已經很好了。人身體有點不舒服，應該是把它看正常態。如果看趨勢，是個上升的趨勢，快慢我不計較。因為在很多方麵，就像那個魔咒裏說的，你必須使勁跑，才可以留在原地。我現在使勁跑的都有點往前走了，我還貪婪地去渴望再快點嗎？已經很好啦！
切切實實地努力著，人家說，喲，你挺有毅力的。我說不是，是因為我不會幹別的。這就是需要天天做不是嗎？我可以的。太聰明的事做不了，這種笨事，我可以做。而且，我發現，這裏還挺有樂趣的，並不是很受罪。因為你站樁入靜了以後，你就進入了一種非常沉靜圓融的狀態，你會發現自己腦子是停止的，但渾身上下氣血在跑。手指上很明顯的流動感，麻酥酥的。好像是從手背到指尖，再從手掌那麵回流到腋下。頭皮也是麻酥酥的，就好像有東西從臉上留下來，進入脖子，沿任脈下行至丹田。就想大江大海裏的水開始流向了百川，小溪，滋養著大地。對，就是這兩個字，滋養。那份安靜和內視，會讓這份滋養發揮到了極致。然後，當我做筆記時，這份流淌仍在繼續，在我安靜的時候，專注的時候，也在發生著。我相信一個很樸素的東西，“人秉天地之氣所生，陰陽血氣，參合天地之道，運行無息，少有留滯，則為疾病” ，正是因為不通才會生病，直則通，通則康；放鬆入靜了，精神內守了，身體才能啟動自我修複模式，鬆則靜，靜則養。
辛勤耕耘，不問收獲的心態對我很管用，老天爺給了就拿著，不給，也是常態。流水賬，踩個腳印，讓自己記得，此刻，是這個狀態。
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我想多說幾句，關於站樁的問題：
我覺得這個東西最好是找到老師。但我沒找到。機緣巧合，我進了一個站樁群。裏邊有老師長貼一些文章，回答大家的一些問題。但因為是500人的群，也是回答不過來的。一對一的指導很少。他們搞一些線下活動，應為是國內的，也去不了。
我呢，就是站。鬆，靜，別和自己較勁就好了。沒什麽竅門。唯一堅持的理由，就是沒想到這東西這麽管用。而且，我也打坐可很多很多年了，我不知道這屬不屬於“最後半口饅頭”。所以，我不知道是不是別人和我有同樣的效果。但是，我聽一個人說，他堅持了70天，睡眠大大改善了。他們都站1小時，我做不到。30分鍾就是我的極限了。所以，我分兩次，上午一次，下午一次。
我覺得，最關鍵的是你什麽都不想，很鬆弛。這個是有效的關鍵。還有就是不能功力。你不能太指望什麽，因為，欲速則不達。越指望越沒有，因為心態不對了。如果有人能踏下心來堅持做，就會有很好的效果。
祝福你，希望你越來越好。
為碧竹姐姐開心，好心態，開開心心，平平安安，健健康康。保持下去真好！+1