新移民人生教練
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記得上小學一年級時，媽媽被老師告知：“這個孩子上課小動作太多，思想不集中”。“多動症”的標簽就這樣跟隨了我整個青少年階段。我清楚地知道自己的問題：老師在上麵講課，我常常會被窗外的小鳥、白雲吸引走；手捧課本，也會被一個莫名的詞匯牽引走，眼睛五分鍾盯著書本，卻沒看進一個字。聽到媽媽無數次地告誡“思想不集中”的惡果，作業粗心大意，考試馬馬虎虎，成績差強人意。可誰不想集中呢？我恨自己，恨自己有這個毛病，恨得咬牙切齒。曾試著，拿一把尺子，一行一行比對著往下閱讀， 初中時為了不分神，拚命做課堂筆記，試圖把老師說的每一個字都字下來。這種掙紮是痛苦的，成效是微弱的。求學的生涯好像一直與這個“毛病”抗爭，至到來了美國，讀了一些相關書籍，才開始學習與這個“毛病”共舞。
今天，在與人生教練的交流溝通中，我可以清晰、理性、平靜地看待我的孩子成長發育中遇到的相似經曆，也讓我的家教有的放矢。
1、何以放心
老師一句話，鄰居一個比，家長難免“談虎色變”，人家孩子同樣年齡，怎麽就能集中那麽久？是不是我的孩子有問題？有缺陷？要想放寬心，可以自問幾個題：
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注意力不集中的評判標準是什麽？
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不集中有哪些優勢？
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孩子在哪些方麵、時候是可以集中的？
美國學齡前和小學老師在設計課程時，常常考慮一個不成文的公式：孩子的注意力集中時長 = 年齡 + 1。你會發現，在1小時的課時中，老師通常會分為幾個環節來變換課堂內容、授課形式、甚至學習場地。就簡單的26 個字母，也是一會兒寫，一會兒唱，一會兒舞；Montesorri 教室裏，不少4，5 歲孩子對乘法的理解是從玩珠子中自己琢磨出來的（將相同數量不同顏色的珠子串串）。電視廣告節目製作常識是”30秒/sound bite“，因為統計分析告訴我們，超過30秒沒有更換，人的注意力就集中不起來了。
武斷地貼標簽，過度的恐懼不但會嚇著自己，也嚇著了孩子，讓孩子以為自己先天有個無法改變的缺陷，自信還沒建立就夭折了。就像有的孩子一歲會走，有的一歲半才行一樣，小朋友的“集中”能力也分早、中、晚。如果我們家長們能心平氣和地接受每個孩子的自然成長時間，並能把“不集中”可能是孩子對世界充滿好奇、急於探索的一種自然表現，或許我們不會過於焦慮，傳遞給孩子的也是一種積極的守望。
2、何時用心
從人的成長發育講，小時候外麵的鳥叫和屋內的談話都是有吸引力的聲音，而成年人，已經建立了屏蔽係列，具有了抗幹擾的能力。理解了孩子的天性，家長需要的是有足夠的耐心和創造力。要增加孩子注意力的集中時間，不能隻靠口頭提醒：集中注意力！集中注意力！要動腦筋，想辦法：
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創造安靜不受幹擾的環境，幫助孩子做作業時實現“精力集中”。
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變化手段，利用孩子的興趣點，比如一個單詞，可以抄寫10遍，也可以用塗色的形式、也可以借用拚字的遊戲來實現單詞的記憶。
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指出觀察細節、提出思考問題。
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借用一些遊戲、網站，進行大腦訓練，增加集中時間。比如 下棋，flash card game, lumosity.com 等訓練手段都是可行有效的。
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增加戶外活動。
3、何以寬心
很多的家長將目光集中在孩子不能集中精力，不能準確、及時地完成作業的問題上。時間常常是創造力、想象力的敵人。想想我們多少時候在時間限製或壓力下，應付交差，本可以優異，卻落得個優秀。
大量的數據證明：有“ADHD” 的人，看問題常常更全麵、更多維，不輕易被困難嚇倒，積極、樂觀、喜歡幫助別人，喜歡分享故事，這些人通常由於能量足，更具魅力、吸引力。（這是說的我嗎，此處應有掌聲，哈哈）如果我們更多地關注了成人期的優勢部分，也許我們會淡化成長期的憂慮。用心觀察，及時給予孩子成長所需要的支持，有時需要集中，有時需要發散。
下麵這些都是你熟悉的明星，他們也曾被診斷為ADHD, 他們卻在各自的領域獲得巨大成功。
4、何時憂心
”ADHD”是一種特質，一種困難，不見得一律當病治。美國適齡兒童中被診斷有ADHD的逐年增長，2011大約有11%，促使教育更加著重個性化，根據孩子的學習特點、興趣，集中的時間來調節學習環境，因人而異地施教，而不是千篇一律地複製，不少家長轉向Home Schooling (在家上學，多在中學前）。藥物治療是有效的，但由於其副作用，越來越多的家長另辟新徑Alernative Healing， 諸如“針灸”、“打坐”、“音樂療法”等方式進行輸導和調整。《Transforming the Difficult Child - The Nurtured Heart Approach》的作者 Howard Glasser & Jennider Easley 談到家長態度和家教技能的轉變，可以使ADHD的孩子在學校裏很成功。書的結論是：越嚴重的孩子，越需要家長的用心， 而傳統的家教方式（用腦臆斷多，用心培育少）在這方麵是欠缺的。
