找到了！與孩子深度交流的話匣子（3）

補課旅程（3）- 同理心，社交-情感技能的關鍵

“剛剛從‘補課’俱樂部出來，外麵春光明媚，內心歡快愉悅。我們幾個未在美國受過初等教育的媽媽們，一直在孩子成長過程中跌打滾爬。太需要補課，補我們自身成長在自我認識的缺失，補我們對美國人文教育知識的缺失，補我們與孩子溝通交流能力的不足。”

Sharon 發在微信群裏的“補後感”，給了我一絲欣慰。本周的閱讀章節“通過尊重個體差異提高心理健康”不免觸及種族歧視、文化融入等敏感話題，兩個小時內能討論到多透澈、多實用我當時心裏沒底。

於是，我把本州針對五個年齡段學生“尊重個體差異”的《健康》課程目標提前發給大家，建議先聽聽家中小美國老的經曆和看法；另外拿出教練的看家本領 —— 啟發式發問，讓大家事先思考：你認為什麽是Empathy/同理心，它對你個人的心理健康有哪些具體聯係？你將如何在家教中應用？

愛是行動，從我補起

書中給出“尊重個體差異”的兩個策略：同理心和看長處。看長處顧名思義，無需多說;同理心是指從當事人的角度和位置來看待發生的事件（同理），從而體會當事人的內心感受（同情）的能力/walking in another’s shoes。

同情心人人皆有，但同情心的使用卻往往被主觀評判鎖住。即使在親人中，有多少時間我們能夠去傾聽對方的“沒道理”，允許自己暫時放下 “正確”，從“錯誤”的觀點去體驗對方的感受？有多少時候，我們有意願去把自己換位成那個令人“憎惡的人”，設身處地去感受他（她）當時的內心痛苦。

然而，換位思考，將心比心是融合多元化個體的粘合劑，是徹底解除自身痛苦的必須。作為一種同情心的使用能力，它可以像健身房裏訓練肌肉一樣，可塑的，越練越健壯。近兩年推出全國統一教材Common Core，讓學生們不僅在健康課上練，而且在語文課本上練；不僅在家庭作業中練，而且在課堂辯論中練。

開學時PTA(家長教師協會)給家長的第一封信中說：在你忙著為孩子準備School Supply/學習用品的時候，不要忘記有一件背包裏放不下，網站上買不著，家裏可栽培，家外變世界的東西 – 同理心/Empathy。信後附了一個典型的小故事，幫助家長練。

Henry 趴在窗前，眼巴巴地看著Petter捧著一個紮著彩帶的大禮物盒，穿過Henry家的草坪向Tom家後院走去。心裏正嘀咕，我怎麽得罪Tom了，為什麽他生日不請我？Petter看到了Henry, 騰出一隻手，友好地招了招。這下Henry 的眼淚馬上就要滾下來了，廚房裏刷碗的媽媽看到了一切, 說：

“傷什麽心啊，不就是個生日Party嘛，生活裏失望的事多著去了”: Cold/冷漠 —— 以邏輯應對情感，切斷溝通。

“傷心有什麽用啊，是Tom的生日，請誰不請誰咱是做不了主的”: Sympathy/憐憫 ——主觀評判經曆的負麵,增加對方受害者意識。

“寶寶，看你好傷心，媽媽下午帶你去Children’s Museum 散散心好不好？: Empathy/同理心—— 能夠感受對方的情感，取得信任，讓對方感到被理解。

“寶寶你傷心，媽媽也難過，咱們去看場電影，回頭我問問Tom的媽媽，你倆一直是好朋友，是不是有什麽誤會了”: Compassion/慈悲 —— 不僅體會到對方的感受，而且有幫助的願望或行為。

愛是行動，從我悟起

大家共同關心的另一個問題是: 孩子們的朋友圈裏，為什麽亞裔居多？一位家長朋友分享了她與兒子就此問題的談話，孩子的總結讓阿姨們恍然大悟：是文化的區分，而不是社會階層的隔離。可不麽，這些孩子是土生土長的本地人，是多元文化形成的一部分，共同創造者，不帶有過多曆史的成見、偏見，就事論事。就像我們不會把不同的微信群看成是高低貴賤有意的隔離，而是隨自己的興趣還好，自在程度去入群。

 

當然，有偏見就會有歧視，家庭中有對不同孩子的不等，社會上就會有對不同人種的不公。大家彼此交流了應對的 Tips, 了解學校、社區裏有關多元文化組織機構在此方麵的服務，如果孩子在學校受到欺負/Bully，知道該如何有效處理。

 

愛是行動，從我用起

說到欺負，學校每年都有反Bully月，對學生的要求不僅不能bully， 也不應旁觀, 鼓勵用安全的方式站出來（見：附A-可以做什麽）。

書上有道“站出來”的題，我的第一反應是做不到，因為要顧及給他人麵子，也害怕惹火燒身。可後來按照書中的提示：運用“I”句式 和Empathy,發現還是可以做到的，隻是要事先考慮好怎麽說。（見：附B-每周一題）

愛是行動，從我變起

俱樂部的最後一題是關於擴大成員。不少家長聽到消息後，詢問如何加入。鑒於目前還在摸著石頭過河，大家決定先請有興趣的家長加入微信圈，參加我們“每周一題”的交流和思考，“It takes a whole village to raise a kid/養育一個孩子需要整個村莊”，眾家長共同參與，才能創造一個安全、寬容、和諧的多元化社區環境，讓孩子們身心健康、快樂成長。

春假及至，俱樂部相應放假兩周，讓潛意識去消化吸收第一節課的內容，下次進行第二課“情緒管理”。預祝各位朋友，有春假的沒春假的，同樣享受春的氣息: Relax, Reflect, Rejuvenate！

待續。。。

附A: 反Bully 家長可以做什麽 (選自：National Crime Prevention Council)

Standing up to peers is a hard thing to do for people of all ages. But you can make it easier for kids by giving them the confidence and the support they need to do so. Here are some ways parents can help children develop these traits:

·        Teach children to be assertive. Emphasize peaceful ways to solve problems and encourage kids to stand up for themselves verbally, not violently.

·        Show kids safe ways to help others. Make it clear that you expect kids to take action if they see someone being hurt, or if they are hurt themselves.

·        Hold kids accountable. If children stand by and watch someone being bullied, make it clear that their behavior hurts the victim too.

·        Get to know their friends. Encourage your children to invite their friends to your home or accompany you on family outings.

·        Be a good example. If you see someone being bullied or hurt, help them.

·        Build empathy in your kids. If you see examples of people being bullied or hurt in movies, television, or books, talk with your children about how these people must feel. Ask your children how they would feel in that situation and what they would do to make it better. Point out ways characters helped out, or didn’t, and have your children think up different ways to help.

·        Help them develop social skills. From a young age, encourage your children to play with others and to be friends with many different people. Have them spend time with people of different ages, backgrounds, races, ethnicities, religions, and mental and physical abilities.

 

附B：每周一題（選擇《健康》）

Mary 班上的幾個同學總是喜歡取笑新同學的口音，一次她時發現新同學哭了，覺得這樣很不應該，但她不敢直說，怕自己被孤立甚至可能被欺負。

題目：假設你是Mary, 你決定去和其中一位同學說明你的態度，先列出你的幾個觀點,而後找一個練習夥伴，進行角色對話。

提示：運用”I”句式 和 Empathy

我們的角色對話如下，你們的會是怎樣的？

Mary: 有空可以和你說點事嗎？

Bully: 可以。

Mary: 昨天你學 Amy 說話的時候，你有沒有發現她都哭了。

Bully: 這種嬌生慣養的女孩兒。

Mary: 我不覺得你是真心想讓她哭，對嗎？

Bully: 我隻是學學她的口音，她那麽敏感，不是我的錯。

Mary: 我想你也不是出於惡意。你的模仿能力好強，學得像極了。

Bully: 我的天賦！

Mary: 是。可你有沒有害怕別人取笑你的時候？

Bully: 誰會沒有？我最怕別人笑我模仿得不像。

Mary:這麽說，假設有一次你真的沒模仿像，別人沒為你喝彩，你會不會也很敏感呢？

Bully: 我知道你的意思了，謝謝。