（1）患兒仰臥，家長以兩手拇指從印堂開始沿眉向兩側分推至太陽穴處，反複操作1～3分鍾。
（2）患兒仰臥，家長以兩手拇指從內眼角經下眼眶輕抹至太陽穴，反複操作10～20次。
（3）按揉太陽、攢竹、睛明、魚腰、四白穴，每穴1分鍾。
（4）按揉風池穴10～20次。
（5）患兒俯臥位，家長以大拇指按揉心俞、肝俞、腎俞穴各1分鍾。
2．隨證加減
（1）雙目幹澀，眼眶脹痛者，常用手法加
①按揉腎俞、肝俞至2分鍾。
②按揉百會穴肋次。
③常用手法中的（1）要操作3分鍾以上。
④補腎經、補肝經各300次。
（2）體質較差，脾胃虛弱者，常用法手加
①按揉脾俞、胃俞穴各1分鍾。
②摩中脘20次。
③按揉三陰交穴1分鍾。
按摩方法二
1．常用手法
（1）患兒仰臥閉上眼睛，家長以大拇指指腹輕輕按揉眼球10～15次。
（2）按揉太陽穴2分鍾。
（3）患兒坐位，家長以大拇指和食指點揉風池穴1分鍾。然後拿捏頸椎兩側的肌肉組織，從上往下反複操作10～15次。
（4）患兒坐位，家長以雙手大拇指，從印堂穴開始向頭部兩側分抹，反複操作5～10次。
（5）拿肩井穴，按揉心俞、肝俞各1分鍾。
（6）患兒坐位、家長手指微屈，用指尖按揉頭皮1分鍾，最後，快速梳擦10次。
按摩方法三
（1）患兒仰臥，家長以雙手食指點揉睛明穴2～5分鍾。然後按揉攢竹、四白穴各10～20次。
（2）患兒仰臥閉上眼睛，家長以兩手大拇指指腹，從眼內角起，沿著眼球上方輕輕抹至太陽穴。反複操作10～15遍。
（3）按揉太陽穴2分鍾。
（4）患兒坐位，家長以雙手拇、食兩指，輕輕揉按患兒的耳廓，以發熱發紅為度。
（5）按揉合穀、足三裏、風池、翳明穴各1分鍾。
經常轉動眼珠,就是讓眼珠在眼眶裏左轉轉右轉轉.還有一個方法,是母親的母親從小教給她的,就是將左手從頭的後麵伸向右眼,用中指向後擦眼角的穴位,重複十幾次後,換右手擦左眼角的穴位.長一些眼病時,隻要堅持做這個眼操,不用藥也可使眼病痊愈.
吾每日清晨洗麵時(水溫稍高以不燙傷皮膚為宜)，先浸毛巾，熱敷雙目及太陽穴，約一兩分鍾，已堅持數十年矣。拿出菊花來，用滾開的水泡上，先用水薰我的兩眼，水汽沒有了又倒出一半菊花水來讓我喝下去，另一半則用紗布蘸上水洗我的兩眼。一天三四次，菊花泡淡了就換新的，一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。手療法治療假性近視的有效穴位有三：1、最有效的穴位，是掌麵無名指第一、二節指骨間關節處的肝穴。2、掌麵手心附近、心包區內的勞宮穴。3、手背側小指走向下行的腕骨穴。
折指法 每天堅持早晚各做1遍小指向內折彎，再向後搬的屈伸運動。每遍進行30～50次，並在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50一100次。此法坐、立、臥皆可做，堅持經常做，不僅能養腦明目，對有白內障和其它眼病者也有一定療效。 以上諸法可以單獨做，也可任選1、2種合做，貴在持之有恒，日久定見成效。
按摩方法一
1．常用手法 ；六小齡童用的方法,一是遠眺,看日出,看的眼睛流淚,每天堅持,二是看打乒乓球,站在台中間,眼隨球動,左右動,其他部位不要動,三是在黑暗處看飛動的亮點,
1.遠方凝視：
尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反複20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2. 晶體操：
① 雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
② 尋找一個3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3. 推拿操：
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
① 揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下麵、眼眶外上角處)。
② 擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
③ 揉四白穴：用食指揉按麵頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
④ 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側麵輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
1.眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動
2.眨眼法
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，隻要做2~3次眨眼運動即可
3.熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鍾，然後再放冷毛巾五分鍾。
4.眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鍾。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
5.看遠看近法
2.
看遠方三分鍾，再看手掌1~2分鍾，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
中日友好醫院中醫老年病科張鐵忠主任醫師介紹，“運睛”是祖國傳統醫學中提倡的眼睛保健方法。
具體做法是：兩腳分開略寬於肩，頭稍仰，瞪大雙眼，盡量使眼球向外突出，然後頭部保持不動，使眼球轉動，先向左轉7次，再向右轉動7次，最後自上而下轉動7次。重複做3遍。
此動作最好清晨在有樹林的地方做，可以看到周圍的綠色，使眼睛更感到舒適。這種眼睛保健方法不僅能緩解視疲勞，還可起到增加眼睛的光澤和靈敏性的作用，並能適當糾正近視和遠視。
具體方法是：脫下眼鏡，麵向正前方，雙眼平視，在盡量保持頭部不動的情況下，雙眼先盡力向額頭看15秒，然後盡力向嘴看15秒，再盡力向左後方看15秒，再盡力向右後方看15秒。最後雙眼盡力連貫地沿著嘴、左後、額頭、右後、嘴的方向順時針旋轉看15圈，然後再反過來，雙眼盡力連貫地沿著嘴、右後、額頭、左後、嘴的方向逆時針旋轉看15圈。一遍結束。每天早、中、晚做各做一遍。
根據中醫理論，病機多係心陽衰弱，神光不得發於遠處;或為肝腎兩虛，精血不足以致神光衰微，光華不能遠及。腎藏精，腎陰、腎陽均以腎中精氣為物質基礎，血的化生有賴於腎中精氣的氣化，精能生血。
肝藏血，使血能養肝，保證肝主疏泄的功能正常，肝的經脈上聯於目係，目的視力有賴於肝氣之疏泄和肝血之濡養，氣血不足，可影響視力。氣脫者，目不明，失血者，瞳無光。故在治療方法上選肝、腎為重點反射區，根據順則補，逆則瀉的中醫理論，在肝、腎反射區，按順時針方向按摩，以溫肝腎補虛，使肝腎氣血恢複平衡，從而使視力得到恢複。
足部按摩治療近視眼的方法：眼目與經絡直接關聯，並以此和髒腑相溝通，經絡起著輸布髒腑氣血精液於眼的作用，經絡阻隔或髒腑失調能影響眼。根據腧穴的主治規律中的遠治作用，刺激十二經脈在膝關節以下的腧穴，可以治療本經循行所及的遠距部位的髒腑、組織的疾患。故在漢療上采用全足按摩，重點加強足部腎、眼、淋巴等麽射區。由於腎反射區剛好與足少陰腎經的湧泉穴相吻合，腎主藏精，腎精生髓，目係通於腦，腦為髓海。故按摩湧泉穴能使腎精充足，髓海充盈，而且能受養而目光敏銳。眼反射區剛好有足陽陰腎經通過，胃經起於眼部與眼目有直接的聯係。胸淋巴反射區剛好與足厥陽肝經上的行間穴、太衝穴相吻合。眼科六辨證學說認為：視神經的反射點屬足厥陰肝經，按摩足厥服肝經能使視神經的疲勞得以恢複。
總之，通過足部反射區的按摩，能使經絡疏通，髒腑功能得以調整，氣血運行流暢，使近視患者的視力恢複正常。
whxlq007 的 (引用)常用頭麵部穴位
1.天門
穴位：天門（攢竹）
位置：自兩眉中間至前發際呈一條直線。
操作：用兩拇指麵自眉心起，交替向上直推至前發際，約推30～50次。
主治：感冒發熱，頭痛，精神萎靡，驚風等。
（臨床應用） 推攢竹能疏風解表，開竅醒腦，鎮靜安神。常用於外感發熱、頭痛等症，多與推坎宮、揉太陽等合用；若驚煩不安、燥動不寧，多與清肝經、按揉百會等合用。
２、坎宮（眉弓）
（位置） 自眉頭起沿眉梢成一橫線。
（操作） 兩拇指自眉心向眉梢分推。
（次數） ３０到５０次。
（主治） 外感發熱、驚風、頭痛、目赤痛。
（臨床應用） 推坎宮能疏風解表，醒腦明目，止頭痛。常用於外感發熱、頭痛，多於推攢竹、揉太陽等合用；若用於治療目赤痛，多與清肝經，掐揉小天心，清河水等合用。亦可推後點刺出血或用掐按法，以增強療效。
３、山根（山風）
（位置） 兩目內眥之間。
（操作） 拇指甲掐。
（次數） ３到５次。
（主治） 驚風、抽搐。
（臨床應用） 掐山根有開竅醒腦、定神的作用。對驚風、昏迷抽搐等症，多與掐入中、掐老龍等合用。本穴用於治療疾病外，還和年壽、準頭等穴用於診斷，如見山根處青筋顯露為脾胃虛寒或驚風。
４、頰車（牙關）
（位置） 耳下一寸下頜骨陷上方的咬肌中。
（操作） 拇指按或中指揉。
（次數） ５到１０次。
（主治） 牙關緊閉，口眼歪斜。
（臨床應用） 按頰車主要用於牙關緊閉，若口眼歪斜則多用揉頰車。
５、囟門
（位置） 前發際正中直上兩寸，百會前骨陷中。
（操作） 兩手扶兒脫，兩拇指自前發際向該穴輪換推之（囟門未合時，僅推至邊緣）稱推囟門。拇指端輕揉囟門。
（次數） 推或揉，各５０到１００次。
（主治） 頭痛、驚風、神昏、煩躁、鼻塞、衄血等。
（臨床應用） 推揉囟門能鎮驚安神、通竅，多於頭痛驚風、鼻塞等症。正常前顱在生後１２到１８月之間閉合，故臨床操作時手法需注意不可用力按壓。
６、耳後高骨
（位置） 耳後入發際高骨下凹陷中。
（操作） 兩拇指或中指端揉。
（次數） ３０到５０次。
（主治） 頭痛、驚風、煩躁不安。
（臨床應用） 推耳後高骨能疏風解表。治感冒頭痛。多與推天門攢竹）、坎宮等合用。能安神除煩，可治療神昏煩躁等症。
７、天柱（頸骨）
（位置） 頸後發際正中至大椎穴成一直線。
（操作） 用拇指或食、中指自上向下直推稱推天柱，或用瓷湯匙的邊蘸水自上而下刮。
（次數） 推１００到５００次，刮至皮下輕度瘀血即可。
（主治） 惡心、嘔吐、項強、發熱、驚風、咽痛等症。
（臨床應用） 推、刮天柱能降逆止嘔，祛風散寒，主要用於治療惡心、嘔吐、外感發熱、項強等症。治療嘔吐多與橫紋推向板門、揉中脘等合用。但用並法亦有效，但推那次數需多才行；治療外感發熱、項強等多與拿風池、掐揉二扇門等合用。
8.上明 定位：在額部，眉弓中點，眶上緣下。 主治：目疾。 |
