一目十行

 

最近又買了一本書有關ADHD的，寫的很好，我很仔細地讀，感覺這本書會對有注意力不集中的人有很大的幫助。

書的開篇第一句話就點到了我的問題：如果你讀書從來沒有耐心完整地閱讀引言的話，這次請做點與以往不一樣的事情，把引言讀完。我就是一個不讀完引言而急於往後翻看的人。不僅如此，我讀書常常是一目十行，但是又不是那種天才：一目十行而且能記住所讀內容，我要記住書中內容需要反複讀才行。我還發現自己在讀書時有一個習慣，一行內容讀到一半的地方，我的眼睛就串到了下一行。現在，我有意識地在讀到一半的時候，停頓一下，把注意力拉回到後半行，而不無意識地把眼睛挪到下一行，讀完一段，再停一下，回味剛讀完的部分，這樣做起來，讀一遍，我可以記住的內容比以前多的多了，好像花的時間多了，效率應該是一樣的。

ADHD可以從小時候帶到成人，這樣可以影響我們的學業，工作和人際交往。我小時候總被說成態度不端正，馬虎，其實是沒有能力集中注意力。應該做一些訓練來改善。當然我屬於比較不嚴重的，雖然學業和工作沒有什麽成就，但人際交往還沒有問題，所以還能在人群中混。