事情是做出來的:幸福也一樣

新買的兩本書,看起來很厚,因為字很大,並不長,讀起來很快.已經讀完了.一本是:Arriving at your own door--108 lessons in mindfulness. By Jonkabat-Zinn.

書中告訴我們有108個方法讓我們快樂.比如,好好生活在當前就是好好生活在將來;在某些時候說“不”,是更好地說“是”;不給自己設置障礙;對自己友好;不受思想的束縛;等等.

這些道理我們都知道,能夠做到的話,一定是一個快樂的人.問題就在這裏,我們常常知道應該做什麽,卻讓思想把我們帶到一個煩惱的時候.所以,不在於我們知道應該做什麽,而在於我們能夠做什麽.要能夠做應該做的,我們需要經常練習,讓身體習慣做這些應該做的事情.讀完這本書,我想今後我不會再買這些講道理的書,而是再買一些教我一步步做練習的書.

我很幸運,學到方法,可以有能量來練習.我知道有很多人,他們沒有能量練習,所以盡管懂很多道理,卻是很難做到.也許,這些人需要一個有能量的人在一旁支持,幫助他們從小事情練習,一點點地改善.