認知心理

從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
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蘭草齋 (熱門博主)
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當下的生活

(2013-03-21 15:20:05) 下一個
早上起來,雹過天晴,喝了一杯清茶,吃了一點自己烘烤的健康早點,出得家門,空氣清冽可口,邁大步上班。道路兩邊的青草上,尚有未融化的小冰雹,抓起一把放在手心,看它們漸漸變小,體會它們帶來的清冽。抬起頭來,看左邊的柳樹已然發芽,右邊的櫻花靜靜開放,頭頂上的藍天飄著白雲,遠遠近近有不同的小鳥在鳴叫。

我一邊腳踏實地的走著,一邊讓眼睛,耳朵和鼻子充分地享受著春天。走一段,我停一下腳步,回過頭去,看一看遠處藍天下的雪山,近處成片的櫻花,感覺自己的臉象花朵一樣溝溝坎坎都在舒展開來。看一看心,心中有一朵玫瑰正發散芬芳。再看一看肚腹,早飯吃的不多不少,既不饑餓,也不難受。

這幾天讀書,讀到一句有時候我們可以”lose your mind and come to your sense”(撇開你的思維,專注你的感覺?),否則不是生活在過去的陰影裏,就是丟失在對將來的焦慮中。我們今年的春天多雨,多風,還冷。昨晚或者就是今天淩晨的冰雹已經過去,今天下午的陰雨還沒有來,當下的生活很美好。
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