健身房裏的新收獲

一轉眼,健身房裏混了一個多月.我去健身房的目的不是減肥,想強壯肌肉.當然還有兩個小小的希望:一是:年紀如此,蝴蝶臂趨勢近在眼前;二是,這個年紀,葫蘆形身材漸遠,漸漸代之的是冬瓜形.

健身房裏有一些器械是針對手臂和臀部的,我每次在這些器械上比較努力.健身指導得知我的願望,又教我一些可以在家裏做的簡單動作,雖然簡單,做的時候可以感覺到肌肉的受力.就這麽幾周下來,效果還真不錯,我的朋友們居然可以看出變化.我自己的感覺是,腿部和臂部肌肉力量增強.跑步上坡的時候快多了.用計算機時間多一些,手臂也不那麽痛.

還有一些與健身無關的收獲是與健身房的姐妹們建立了友誼,大家互相鼓勵.在一起鍛煉,談心,說笑,身心都得到了關照.節日要到了,姐妹們還一起捐款,為一些低收入家庭送去節日的驚喜.

這裏還想炫耀的是:昨天健身指導幫我測了一些數據:讓我得意的是,腰圍--23.75英吋;臀圍--35英吋;肌肉增加了--1磅.想象著自己有望保持葫蘆形,心裏甚感安慰.