健身房裏兩周的收獲

去健身房摻和很快就兩周了.這三四年來,我一直堅持每天跑或走,體力不是個問題.因為工作性質,坐的比較多,上半身比較容易緊張,有時侯感覺說不上來的不舒服.

每天路過這家健身房,看見進進出出的中老年女性,自己一直不以為然,認為自己不需要進健身房,日常的活動量夠大了.今年以來,背倍肌肉發緊的感覺愈加明顯,想著應該加強背部和肩部的肌肉,意識到自己平日的做法可能不夠了,需要一些專業的指導和訓練.想著想著,下班路上就拐進了這家健身房.這是專門為女性服務的,強調全身的塑造,所以稱為“曲線”(Curves).裏麵有十幾種健身器械,針對身體的不同部位.這些器械和我原來用的不一樣,它們不是以一定的重量出現,而是依據每個人的力量.如果力量大的,受到的阻力就大些,這樣就有個體性的好處.

因為我的基礎好,兩周裏的鍛煉(一周四次,每次四十分鍾左右),我並沒有在體力上感到什麽挑戰.但是,我的背部輕鬆了很多,沒有了那種緊緊的牽扯感.手臂在用電腦長時間後,也沒有疼痛感了.這正是我希望得到的收獲.