七顆紅棗,七個孔和七粒枸杞的女人

前些日子和一個朋友閑聊,她說:“楊麗萍很會保養,每天用七個紅棗,在上麵挖七個孔,每個孔裏塞一個枸杞,然後煮湯喝”.楊麗萍是一個著名的舞蹈藝術家,我也看到了有關她的新聞,照片上的她看起來很恬淡.

紅棗據說含有豐富的維生素C和植物雌激素,枸杞近些年來被認為有抗氧化作用,它的汁被賣的很貴,說是能抗衰老.至於用七個,我想可能與古老的中醫有關.在中醫裏女人的年輪是用七的.我不知道這七個棗和七個枸杞到底提供了怎樣的能量,可以讓女人青春永駐.不過在我想來,一個女人可以為自己的身體(也包括心靈)做這麽仔細,這麽具體的事情,她的身體是會給予回報的.

仔細地把每天所做的事情整理一下,我們這些中年女性,雖然每天一刻不停地從早到晚的忙碌,可是沒有多少事情是為我們的身體(包括心靈)做的(男性也如此).我們在為工作,為家庭,為孩子,為對方,為朋友,為父母兄弟,唯獨沒有做什麽為自己的身體.吃飯的時候當任務,完了要趕快去做其他的事情;睡覺的時候還會為明天或以後的事情做打算,所以會常常醒來,不停地思考.長期地對身體(及心靈)的不重視,身體會很受傷.你可以強迫身體服從大腦的指揮,甚至用煙,酒,藥物來強迫它的服從,做大腦想做的事情.身體是會抗議的,身體會生病,用罷工的方式來抗議.

今年以來,我有些忙,有時侯周末的早餐都不能好好地吃.好在我有一個習慣,每天晚上睡覺前會關注一下身體.看看身體有什麽地方不舒適,然後及時地解決問題.如果覺得身體吃不消,會對工作量做些調整.會抱歉地告訴朋友,我的日程已經排滿了,隻能讓你等了.我做幫助人的工作,如果自己的身心不安穩,如何幫人.每天早上,無論有多少事情在等我,一杯香茶是要慢慢喝的,一邊喝一邊品味那綠茶的清香,感謝它給我身體帶來的愉快.平時也常常注意身體在各種情況下的反應.比如在遇到緊急的情況時,心跳會加快,我會做深呼吸,讓心跳慢下來;用電腦過久,肩和背會緊,也要及時地幫它們放鬆.

對自己的身體好一點,注意它,愛護它,它是我們心靈的家.做事的時候尊重一下身體的能力,不要過分為難自己的身體,試著尋找其它的辦法來完成同一件事情