雪跑

前有熊堵,後有積雪,這山是不能爬了.但是,我這身子已經閑不住了,要是不動一動,渾身骨頭痛.雖然住的地方有室內健身房,我不太喜歡它裏麵的空氣.溫哥華的冬天不是太冷,室外的空氣要好的多.我準備從這個星期開始,除了每天早上的一千多米外,周末再跑個長的.昨天原本想跑個10公裏,結果早上起來發現地上已有幾公分的積雪,有些地方雪水混合,跑起來比較難,擔心我這老胳膊,老腿.勉強跑了八公裏做罷.回到家裏,再連續做了四十個俯臥撐,動一動上肢的筋骨,感覺好多了.

我發現,平地跑和爬坡用的肌肉不是一個地方,上坡的時候,小腿感覺用力多一些,平地的時候大腿感覺用力多一些.另外,平地的時候對心肺功能的鍛煉不如上坡的時候強.平地跑一個小時,呼吸心跳雖然加快,但是還算平和.可是上坡跑幾分鍾,心跳呼吸就劇烈的加快.所以今天我跑了五公裏以後,又在一小坡上跑了一下,好象有了正好的感覺.

前兩天,我同事的小腰傷了(她比我年輕好些歲),這兩天我LD的老腰也扭了.再有同事朋友們抱怨他們血脂高了,睡眠不好等等.我明白,我現在對健身的嗜好其實不是為了穿衣服好看,是為了讓我活的自由一些.