慢性肌肉痛

上星期在社區講一講精神因素對免疫功能的影響.提到很多慢性病與精神因素有關,特別是一些自家免疫病.其中提到慢性肌肉或組織痛(Fibromyalgia),它也與長期的精神緊張,軀體的長期勞累或創傷有關.(有感興趣的朋友可以看以下兩個網站的解釋: http://en.wikipedia.org/wiki/Fibromyalgia,
http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Fibromyalgia/default.asp).

這種疼痛是一種慢性的比較大範圍內的肌肉及其連接組織的疼痛,還伴有頭疼,肌肉僵硬,睡眠不好,胃腸道症狀,對光線及噪音敏感,也可能有記憶減退,等等.發病男女及年齡不限,但是以中年女性為多,男女比例為9比1.目前此疼痛的具體原因還不是很清楚,可能是長期的身體緊張導致痛覺敏感.治療方法有用止痛,抗炎,抗憂鬱藥,物理治療.也可以用心理治療,健身等方法來減輕疼痛.在生活方式上也要做一些調整,注意不要過於勞累,合理飲食,改善睡眠質量.

我想,很多時候我們女性朋友人到中年,家裏家外都有很大的壓力,不僅身體疲憊,精神也異常緊張,很少有時間關心自己的身體,導致體內的痛與鎮痛係統失去平衡,使身體對痛覺敏感.