為了健康，合理飲食

我周圍有些朋友，人到中年，有點發胖，肚腹上堆了一些脂肪。其實年紀大一點，有點發胖看起來比較富太，也沒什麽。不過他們有一些問題，比如，稍微餓一下就會頭昏眼花，身上出冷汗，如果不立即進食，很不舒服。這是胰島功能跟不上的表現，如果不注意，可能會發展成糖尿病。

我家LD也有這個問題。我LD年輕時是個運動員，身材體能都不錯。他也相當能幹，不僅在家是LD，在外麵也是一個小LD。做LD的，白吃白喝的機會不少。LD又不象我，虛榮心強，不好意思白吃，裝一付淑女樣，什麽東西淺嚐即止。他一般是很實在地發揚白吃白不吃的精神，於是，那英俊瀟灑的身材逐漸被肥肉修飾。以前那漂亮的三步上籃動作不僅不能做了，肚子上還抱了一個肥肉做的籃球。

我輕勸無果，重勸沒用。憤而關心自己，健身養顏，為尋找下一棵樹做好準備。一段時間下來，我身手矯健，神清氣爽。與LD及其朋友出去郊遊爬山，男女老少均不是我的對手。再與LD較量，LD力不從心，他心中暗驚。自此開始，LD戒煙，少酒，健身，節食。又過一段時間，LD雖然還抱著那個肥肉做的籃球，可是饑餓時不再頭暈眼花，也不出虛汗了。我們再出去爬山，已不分上下。我也進而明白，要想改變他人，得先改變自己。

如果，你稍胖，體質發虛，健身，注意飲食還是很重要的。