抱抱自己

在工作中，發現很多有抑鬱，或焦慮的姐妹通常曾經缺乏父母的愛，與先生的關係又不十分親密，遇到子女又沒有完全成人懂事。在這種情況下，她們感覺不到人生的愛，對生活失去信心或充滿焦慮。

與老師討論我的體會，老師表揚我觀察和體會深刻。他說，很多人是一生都沒有體會到愛，對於我們來說，由於文化的原因，上一代的父母很少流露對子女的愛，比如擁抱孩子，讚揚孩子。夫妻之間，除了床第之間，也很少表現柔情。很少在對方有困撓，有痛苦的時候充滿愛意的擁抱對方。老師這麽一說，我還真的意識到這一點。其實，在我二十幾年的婚姻生活中，最讓我難忘的是，有一天，我正在廚房忙碌，先生下班回來，沒有象往常那樣去看電視等飯，而是走到我身後，輕輕地抱住我，把頭靠在了我的肩上。當時，時間好象停滯了，那種溫暖，那種幸福，讓我一直珍惜先生對我的愛。

一個溫暖的懷抱對大人孩子都是非常重要的。記得在心理學教科書中有一個實驗例子，三隻小猴子出生以後，一隻與猴媽媽在一起，享受猴媽媽的懷抱；另一隻小猴子隻能與一個長圓形的鐵絲籠相伴；還有一隻小猴子幸運一點，那隻鐵絲籠上罩了一層柔軟的棉毯。小猴子長大以後，效果出來了，那隻與冰冷的鐵絲籠相伴的最可憐，有嚴重的與人的抑鬱症相似的症狀。

所以，我在與客戶工作的時候，如果得到允許，並在工作了一段時間以後，我會視情況抱抱她們。我也建議，如果你在孤獨的時候，又沒有其他人能夠擁抱你，可以抱一個柔軟的小枕頭，把它想象成自己，好好地抱抱自己。