心中那點兒害怕

我們很多人都會怕點兒什麽，比如模範丈夫怕老婆；象我這樣十全十美的妻子自然怕丈夫。

言歸正傳，有些人怕黑，有些人怕鬼，有些人怕水，有些人怕有毛的動物，有些人怕高，有些人怕細菌或病毒，有些人怕沒人，有些人怕人多，而我怕蛇及其與之相近的軟體動物。小時候，淘氣的同學欺負我，總是用土蠶或蚯蚓往我身上扔，效果顯著，我總是會哭。我怕蛇怕的古怪，雖然在山區長大，樹林草從都敢去，卻不能正麵看見蛇，也不能看蛇的畫片，甚至連電視或電影畫麵上的蛇都不能看，必定會起雞皮疙瘩，汗毛直立。怕是人類的一個本能的保護機製，是人生存所必需的。當然隨著認識的進步，我們學會了什麽不需要害怕。比如古代人非常怕打雷，認為那是雷神在發怒。現代人認識了雷的本質，發明了避雷針，也知道了怎樣在打雷時保護自己。小孩子害怕的東西會比大人多，很多小孩會怕水，怕黑，怕鬼。記得我孩子小的時候學遊泳，好多孩子開始怕水，不敢往水裏跳，教練用竹竿將他們一竿子掃進水裏，大部分孩子就適應了。也有那個別的孩子，怎麽往水裏打，他都不行，每天在那裏嚎啕大哭，教練沒了主意，隻好放棄。如果怕的事情不嚴重，也不影響到工作和生活，也沒什麽關係。比如我，隻要不從事與蛇有關的工作，不去蛇島生活就可以了。怕水的不做遊泳運動員，不去海邊，湖邊生活也行。

有些人怕的太厲害，比如怕黑，到了二十幾歲，還不敢一個人晚上呆在家裏，盡管將家裏所有的燈都大開著。如果仔細觀察他們平時的行為，會發現這些人不光是怕黑，怕鬼，可能做事非常謹慎，思前想後，總怕做不好，這就是焦慮症了。在這種情況下，簡單地告訴他們，呆在家裏，黑夜裏沒有可怕的東西，有什麽好怕的；這個世界上沒有鬼，人比鬼更可怕；並不起什麽作用，他們還是照樣地怕。最好不要批評他們，說他們沒出息，這麽大一個人還怕黑，怕鬼。可以用脫敏的方法，比如與他們呆在一起，先在家裏少開一些燈，等他們不怕了，慢慢地將燈減少，直到完全黑的，每次延長一點時間，然後試一試離開他們一段距離，一點一點來。