與困擾同住

有朋友問，盡管注意飲食，注意運動，可是仍然有困擾讓人不能正常生活怎麽辦？

我們遇到困擾的時候，心靈和身體都會很不舒服，這個時候的反應一般希望能回避困擾，找到一種忘憂水。然而，那些個困擾不會因為我們避而不談就消失，它們潛伏在那裏，時不時地出來讓我們心疼，肉疼一下，有時侯還疼的厲害，讓我們失去理智，無法正常工作和生活。我正在跟老師學，如何與困擾同住，當我有一個困擾的時候，不想著怎樣忘記它，而是學著靜下來，看看那個困擾在身體的什麽部位，用一些方法體會那個困擾在身體裏的真正感受。如果可能，看看那個困擾是什麽樣子，關心這個困擾的來源和真正含義。我們很多時候遇到困擾，總是想法去躲，或者在腦子裏想象可怕的後果，很少去關心身體對此的感受，越想越想不清楚。聽起來有些抽象，不容易接受。

聽說，我生下來一兩個月的時候就被寄養到人家，一直到六七歲才回到父母身邊，所以，我不記得小時候被父母抱過，陪過，連手都沒拉過。和父母生活在一起以後，我對父母的管教特別敏感。那時候小孩子被打罵很正常，一般孩子們被打罵過就忘了，我卻非常害怕父母，總是和他們在心裏保持距離。長大了，這種怕被埋藏在心裏，晚上做夢的時候，有時侯能做到高興的夢，可是正在高興中，立刻會出現父母那嚴峻的麵孔，好夢也成泡影。一直到今天，我都羨慕母女手挽手走在一起的朋友。以前，每當朋友關心我與父母的關係，我的心中總升起隱隱的痛，連朋友也讓我害怕起來。我先生以前愛開玩笑，在我做什麽事情興高采烈的時候，說我的母親來了。我立刻會安靜下來，大氣都不敢出。跟老師在一起仔細感受了我的心痛，現在，有朋友再關心我與父母的關係，我會告訴他們，這是我要努力做的事情，我相信有一天，會好的。心裏那種隱痛沒有了。那種惡夢也少了。我們每個人都有遺憾的事情，這不是誰的錯，隻希望這種困擾或遺憾不那麽可怕，我們可以與他們同住。