網絡或遊戲成癮再認識

以前我寫過有關網絡或遊戲成癮的小文，那時我搜尋了一些發表的研究文章，基本上由日本，韓國的學者報道。在他們的報道裏，用每天或每周在網絡或遊戲上所花的時間為標準（每天大於等於四小時，每周超過二十小時玩遊戲或在網上做與工作學習無關的事）。當時，看了我覺得自己也差不多成癮了。這次，我係的一個博士報告了他在網絡或遊戲成癮方麵的發現，我看了報告很感興趣，與他進行了認真地討論。

通過觀察和研究了102個就診精神科的孩子，博士發現出現成癮的孩子大多是與其他心理和行為問題並發的。他沒有用在網絡或遊戲上花的絕對時間做為診斷標準，而是借用診斷藥物或煙酒成癮的標準，看是否有網絡或遊戲依賴：比如，離了網絡或遊戲孩子就沒有其他的興趣，而且，花在上麵的時間越來越長；有戒斷症狀：如果不能上網或玩遊戲就會出現身體不適，無精打采。是否影響學習和生活：不能完成學習任務，沒有朋友，與家人關係緊張。

經過與他的討論，我確信自己還沒有成癮。因為不管大人孩子都有一些時間用於學習與工作以外的事情。我小的時候，記得外公喜歡去茶館與人聊天，大人會在冬天沒事的時候打牌，常常不分晝夜。小孩子那時沒有網絡或遊戲，在外麵捉迷藏等也是廢寢忘食。如今，喜歡聽音樂的人，不用要去音樂廳，或是買來唱片，通過網絡就行；喜歡藝術，也不用去藝術館，網上可以看到更多；在網上鬥個嘴，聊個天還不影響鄰裏和同事關係。所以我認為成癮不成癮用絕對的在網絡或遊戲上花的時間來判斷不合理，重要的是看有沒有影響工作，學習和生活。如果你或你的家人在網絡或遊戲上花的時間過多，讓人擔心，簡單地讓他們遠離網絡或遊戲恐怕不能解決根本問題，要關心他們是否有行為和情感上的問題：比如，社交障礙；在現實中得不到成就感等。