養顏秘方---從頭到腳逐個試

本人芳齡四十有六，近兩年的外在表現每況愈下 ，以前相信基因的原則開始改變，總希望自己是個例外。為了改善外在表現，四處打探秘方，每有新發現都拿來試一試。從頭到腳已試了不少，有些頗有效果，有些在我身上沒有作用。下麵做一總結。

從頭開始：聽說黑芝麻粉可以黑發，於是每日早餐黑芝麻粉一大勺。是否有效難於確定，因為開始用的時候尚無白發，近兩年過去，白發已經出現.可能芝麻粉有假，也可能不是人人有效；芝麻油抹發每周一次，每次半小時，也堅持數月，尚未將白發變黑；近日一好朋友推薦，日食紅棗加湯約二十枚，正在試驗約兩周，還未見鬢角那根白發長出黑色。白醋或蘋果醋防止脫發，已堅持約一年，感覺有效，頭發變粗。

麵部是關鍵：三年以前，由寶貝霜或凡士林侍侯，近三年用起了眼霜，麵霜和精華素（雅絲蘭黛）。因為剛到北美時不知紫外線的厲害，也不懂防曬的重要，眼角有些曬斑。聽說檸檬可以淡斑，每日喝水中加檸檬。後用雅絲蘭黛的紫色精華素，好象有些減輕。分不清是檸檬的作用還是精華素的作用，隻好兩者接著用。在這兩年，每日下班回家，總是把當晚要吃的蔬菜或水果先掛在臉上，共有土豆，黃瓜，西紅柿，草莓，蘋果，葡萄，芒果，木瓜；另外還有牛奶，酸奶，蜂蜜，橄欖油，菜籽油，芝麻油。眼角的細紋還是此起彼伏。前幾天，一漂亮妹妹說，銀耳煮爛可以平複細紋，趕緊買來銀耳。看那銀耳羹細膩滑爽，確實讓人頗有信心，抹到臉上，再用保鮮膜蓋上，結果一洗完，臉一幹，細紋照舊。無法從外麵往上貼，改內補，於是每日銀耳羹一碗，尚在堅持。又聽說，冬季吃紅棗，阿膠，核桃燉黃酒，可以使麵色紅潤，也照法進補。因為我天天鍛煉，麵色隻要吃飽睡足就是紅潤的，沒看出有疊加的效果。又一漂亮妹妹說涼水洗臉是她青春永住的秘方，正堅持用涼水洗臉。雖然已抓不到青春的尾巴，起碼可以抓住中年的尾巴。眼看種種秘方沒能奇跡般地阻止此起彼伏的細紋，就開始美化皺紋，常常微笑，心情大好，朋友漸多。

頸部：這部分的基因好，一直沒有紋，為了防患於未然，每天用有機的護膚霜抹一抹。

腰腹臀部：每天做俯臥撐二十左右。很多人認為俯臥撐主要靠臂力，而我的體會是，需要從頸部到小腿的肌肉力量，否則起不來。所以，做這個運動時，可以鍛煉肩背部，胸腹部，腰部，大小腿部的肌肉。這一鍛煉讓我收獲不小，首先可以穿比較高的鞋跟，每天上下班，甚至是逛商店都是三吋，三年前是不可能的。

腳跟：以前腳跟在冬天會開裂，近年常用白醋泡腳，去冬，前冬腳跟未再開裂。腳跟皮膚變細，穿露腳後跟的鞋不怕嚇著人了。

體會：醋是好東西，可以養發，養腳跟。健身和吃飽睡好是好東西，可以讓麵色紅潤，形體健康。微笑也不錯，給人以年輕的錯覺。養顏就如打仗，打的贏就打，打不贏就跑，要有打持久戰的精神。