保養心情續
(2009-04-24 21:21:55)
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昨天向大家展示了我近年來每天早晨堅持喝檸檬水,黑芝麻粉的成果:曆曆在目的老人斑和粗壯的白發。並下了從保養皮膚轉向保養心情的決定。
近幾年,雖然人見皺縮,可心情見好,變的愛笑,愛跳,愛悄。這可能與我這幾年自覺不自覺地保養心情有關。想與大家分享我的一些做法。
一日之計在於晨,我每天早晨都花很多時間給自己。要出去看看每天都不相同的日出,起碼太陽邊上的雲彩會不一樣,將夜裏沉積在體內的廢氣,換成清新的空氣。然後慢慢品嚐由鮮檸檬泡的水,讓新的一天在清新的檸檬香氣中開始。趕在上班的路上,不在意是否錯過了一班車。在我心裏,搶一個紅燈,搶一班車也不過省幾分鍾,卻讓一天的開始很緊張。上班的時候,針對我需要做的事情,而不在乎誰讓我做的事,對事不對人,簡單多了。
交了很多朋友,老的少的,華人,非華人,台灣的華人,或是香港的華人,等等。老的朋友那裏學習生活中的智慧;從小的朋友那裏感受生命的活力;外在美的朋友養眼;內在美的朋友養心;工作美和居家美的朋友是我生活中不可缺少的幫手。我見到每個朋友都很高興,總要與朋友一起笑。所以朋友說我給他們帶來陽光。請相信,帶給別人陽光的時候,自己一定也是照在陽光裏的。
還有一個做法可能是華人中不多見的。由於學習和工作的原因,我從去年初開始,一直有一個治療師做我的老師,我可以每周與他交流我的心情。當我在生活中遇到困惑的時候,我會與他討論,尋找解決的辦法。其實,我的老師也定期去見他的老師。所以我不需要用煩心的事情去影響家人,朋友和同事。