保養心情續

昨天向大家展示了我近年來每天早晨堅持喝檸檬水，黑芝麻粉的成果：曆曆在目的老人斑和粗壯的白發。並下了從保養皮膚轉向保養心情的決定。

近幾年，雖然人見皺縮，可心情見好，變的愛笑，愛跳，愛悄。這可能與我這幾年自覺不自覺地保養心情有關。想與大家分享我的一些做法。

一日之計在於晨，我每天早晨都花很多時間給自己。要出去看看每天都不相同的日出，起碼太陽邊上的雲彩會不一樣，將夜裏沉積在體內的廢氣，換成清新的空氣。然後慢慢品嚐由鮮檸檬泡的水，讓新的一天在清新的檸檬香氣中開始。趕在上班的路上，不在意是否錯過了一班車。在我心裏，搶一個紅燈，搶一班車也不過省幾分鍾，卻讓一天的開始很緊張。上班的時候，針對我需要做的事情，而不在乎誰讓我做的事，對事不對人，簡單多了。

交了很多朋友，老的少的，華人，非華人，台灣的華人，或是香港的華人，等等。老的朋友那裏學習生活中的智慧；從小的朋友那裏感受生命的活力；外在美的朋友養眼；內在美的朋友養心；工作美和居家美的朋友是我生活中不可缺少的幫手。我見到每個朋友都很高興，總要與朋友一起笑。所以朋友說我給他們帶來陽光。請相信，帶給別人陽光的時候，自己一定也是照在陽光裏的。

還有一個做法可能是華人中不多見的。由於學習和工作的原因，我從去年初開始，一直有一個治療師做我的老師，我可以每周與他交流我的心情。當我在生活中遇到困惑的時候，我會與他討論，尋找解決的辦法。其實，我的老師也定期去見他的老師。所以我不需要用煩心的事情去影響家人，朋友和同事。