認知心理

從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
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成癮

(2009-04-02 20:47:17) 下一個

今年的冬天有點長,到了四月份居然還下雪。昨天早上象往常一樣起來去跑步,剛出家門沒幾步,下起了凍雨,還很密,打在臉上有些痛。要是走在上班路上,頂風冒冰的,心裏一定為奔波生活感到辛苦。而我這是成了癮的早鍛煉,一點也不覺得辛苦,反而有一種享受。果然,對麵又來了另一位不管風霜雨雪的。

我現在能夠理解在寒風中哆嗦著抽煙的滿足,這就是成癮。不管是抽煙的成癮,喝酒的愛好,上網的不管不顧,賭博的不能罷手,還有我這風雪中的奔跑。這都是因為這些行為讓我們腦子裏的一個結構興奮了,這種興奮讓我們有成就感。這種成就感讓我們上癮。

可能每個人都有一些很上癮的事。有些成癮有副作用,回影響健康,或是影響生活。我很慶幸,我的成癮對生活和工作沒有什麽大的壞處,隻是風裏雨裏的讓人看起來有點傻。

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