認知心理

從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
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做自信的女人

(2009-02-13 18:34:31) 下一個

日前有社區活動讓我去給姐妹們講一講“如何做自信的女人”.受到這一邀請的時候,我有些犯難,思前想後,這輩子好象總是在自卑.近年來雖然忘了自卑這個茬了,卻也不懂什麽是自信.覺得自己這麽一大把年紀,管它別人怎麽看我,想笑就笑,想說就說,難道這就是自信.這也可以向其他姐妹介紹經驗嗎.邀請我的是一位我非常尊敬的大姐,想想即使做個反麵教材有時候也不錯,還可以與姐妹們討論一下什麽是自信,怎樣才是自信的女人,從姐妹們那裏學習學習.於是接受了邀請,參加了活動.

在活動時,我首先向姐妹們請教,什麽是自信:大家討論發現這是一個抽象的詞,是一種感覺,很難下一個具體的定義.於是我又提出是否有什麽表現來讓人感覺某個人是否自信.經過討論,我們認為,自信的人走路時不會縮頭縮腦,說話辦事言而有信.敢於向人敞開胸懷.然後我們又討論需要有什麽條件才能做自信的人,我們發現原來漂亮的容貌和金錢並不是自信的必要條件.長像一般的女人如果表現自信,看起來也很美.

那麽怎樣做自信的女人,我跟姐妹們講了我的故事:生長在一個隻有十幾戶人家的小山村,從小沒見過世麵.因是女孩,家裏又窮,父母不喜歡.經常被罵為“又醜又笨”上大學的時候,班裏就我這麽一個從山村裏來的,自己感覺自卑極了,非常敏感,總怕別人看不起自己是農村來的.好多年,被問到家鄉何處,都支支晤晤,怕別人笑話.因為長的又醜又土,上大學五年沒有男同學的愛慕.最怕見領導,長輩,走路低著頭彎著腰,盡量看不見.看見了也會繞著走.近年來,我不知不覺地變了,反正已經一大把年紀,臉皮變得厚了.醜啊笨啊不再難為情.不怕告訴別人我是從小山村裏走出來的.管別人怎麽想,我就是我.走路也直起腰,領導也是人,又不是老虎.可愛的領導就跟他說幾句.不可愛的,打個招呼就算.聽了我的故事,姐妹們齊聲鼓勵:“老師不醜,老師相由心生”,讓我好感動,原來自信就這麽簡單.

姐妹們還討論了自信是不是讓人反感,我們分析了自信與自負的區別.自信的人相信“我能幹,大家都能幹;我美,大家都美”;自負的人會認為“我能幹,你們都不行;我長的美,你們都很醜”.二者是不同的.總結姐妹們的討論,我們認為做自信的女人就是做自己.在行動上可以加強健身,讓自己的身姿挺拔,走路不縮頭縮腦,從外觀上給人以自信的表現.經常微笑,讓自己快樂.不在乎別人怎麽看我,我就是我,如果不投緣,我們就不做朋友.世上有六十億人,有那麽幾個人喜歡就行了,讓人人都喜歡,我們忙的過來嗎?

祝姐妹們心中有玫瑰,天天情人節!

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