我的保養經

近年來,朋友們見麵總是稱讚我的頭發光澤好,臉色紅潤,臉皮緊(我其實不懂什麽是臉皮緊,希望與臉皮厚無關).然後就問我吃什麽用什麽.

我是一個假惺惺的環保和動物保護主義者,因為我為了活著要吃植物,也不是素食者,但是我不用那些名貴的保養品,如燕窩,冬蟲夏草,魚翅,發菜,至今也無一樣羊絨製品和皮衣.再說,不管吃什麽東西,進了胃就變成氨基酸,碳水化合物,隻有這樣才能被人體吸收.所以,在吃上麵,我注重飲食平衡,另外添加維生素和礦物質.有些朋友不喜歡添加維生素和礦物質,認為藥補不如食補.這個觀點不錯.問題是,在如今的都市生活裏,我們吃的東西經過儲藏,運輸,維生素也所剩無幾.如果你可以在自家院中吃到新鮮的,就不用擔心了.有些人吸收好也行,如果象我這樣出來的比進去的多,隻能添加.

礦物質裏的鈣到了一定的年齡需要補充(我有一篇關於鈣的博文),否則流失多於吸收,會影響健康.鈣不僅對骨頭有影響,還影響女性周期,這恐怕會影響女性的容顏.鈣還影響睡眠,高血壓等等.所以鈣片我是每天要吃的,而且不用普通的碳酸鈣,用容易吸收的桔櫞酸鈣.還有鐵,維生素A,B,C,E.我年輕的時候臉皮比較細嫩,但身上皮膚比較幹燥,結婚後我先生大呼上當(這就是隻看表麵現象要付出的代價).後來知道那是維生素A不足,經過補充,現在雖然老了,皮膚可好多了.十幾年前,眼角幹燥,醫生診斷為維生素B缺乏;也是十幾年前,女性周期不好,醫生又診斷為維生素E缺乏;有段時間耳鳴眼花以為得了美呢爾氏綜合症,結果是中重度貧血,自然發現缺鐵嚴重.

還有,以前在國內不太注重牙齒保健.不洗牙,結果三天兩頭牙齦腫痛然後波及咽喉.現在定期清洗,又聽話,好好刷牙,用牙線,幾乎沒有牙痛.另外,如果我感覺太累,常常會吃一點維生素C糖片,緩解一下機體的壓力.不好意思,所以我的朋友跟我開玩笑說,別人是人造美女,你是藥造美女.管他人造,藥造,隻要渾身骨頭不痛不癢,能吃能睡就好.

今天有一朋友來,她喜歡粽子.這個朋友非常聰明能幹,也很開朗,與她交談相當於補充精神維生素.下麵給大家送上今天包的粽子.我的粽子無他,就是緊,一口一排牙印.