認知心理

從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
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如果我們不會思考

(2008-07-06 17:30:27) 下一個

思考據說是人有別於動物的地方,因為思考我們才能計劃人生,改造世界.思考是我們生存所必須的.可是有時候,思考又給我們帶來很多煩惱.所以,古話說“人無遠慮,必有近憂”;又有古話說“車到山前必有路”用不著想太多.在人生旅途的不同時期,麵對不同的事情,以上兩種哲學都很正確.

人有煩惱往往發生在不知什麽時候用“人無遠慮,必有近憂”;什麽時候用“車到山前必有路”.我們常常想的太多,思想與身體分開太遠.我們重視了思想,而忽略了感覺.以前,我弄不清感覺和思考的區別,忍為它們之間沒有不同,多是從腦子活動產生的.現在讀了一些書,跟著老師進行練習,才逐漸發現它們的區別.感覺是不能與身體分開的,思考可以離開身體走的很遠.在很多情況下,思考走的太遠,會產生一些不實際的煩惱.然而,這也不是我們的錯,因為人天生有這種思考功能,可以將曾經的記憶,現在的狀況和將來的可能聯係起來.

當我們被思考帶的太遠的時候,停下來,聽一聽我們的身體在說什麽.畢竟,身體感受到的是我們所處的境地,是真正發生的事.當然,這不是很容易做到.首先要明白,我們除了思考,還有感覺;思考與感覺不同;還要學會感覺,看見身體裏發生的事情.如果我們學會了看看身體裏正在發生的事,好多情況下,我們的思考就不會跑的太遠,不會給我們帶來不必要的煩惱,不會對我們的身體造成不必要的傷害.

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