穿著碳板上班

昨天晚上，上力量課的時候，教練說，我們這個年紀，睡眠質量很多都不好了，很多人都不知道什麽是好的睡眠，好的睡眠就是，一下子睡下去，到點自然醒了。

我今天早上忘記設鬧鍾，應該五點四十起來跑步，然後一覺醒來，五點四十五，哈哈。生物鍾還不錯。睡前做拉伸和力量，我覺得有助於睡眠。

今天照例是800米間歇。跑完以後喝一杯蛋白粉。我覺得其實就是方便。誰也沒法帶著牛肉鴨肉吃。羽絨服MM說我不拍蛋白粉的照片，這裏拍一張，哈哈。

然後發現沒帶平時穿的鞋子，就隻能穿著碳板鞋上一天班了，病人會不會覺得我今天走路特別快，哈哈。

昨天病人送的自己種的水果蔬菜，我拿回去給媽媽，拿在手裏還紮了我的手。媽媽說那個叫毛冬瓜。論一個鄉村醫生的日常樂趣。