慈母多敗兒之間歇訓練

昨天是愛美麗和教練的私課。

昨天是30秒interval，我都不知道做了幾次，每次我都覺得是最後一次了，但是教練沒說停，她就一直得做下去。我到後麵都不忍心看，走出了房間。真是慈母多敗兒，沒有教練，我自己是肯定不舍得這樣push娃啊。

我教練常說我跑步和騎車對自己太溫柔。看到愛美麗間歇騎的時候的樣子，我真正意識到我們在interval的時候應該有的effort。愛美麗說每次和教練上完課，她下樓梯都困難，腿都是發抖的，教練說這說明你努力了，很好。

運動的同學，大家都來對比一下，看看自己有沒有這個effort。嗬嗬。