晨跑，老鼠跑坡

周日馬拉鬆以後連著躺平兩天，什麽排酸跑，放鬆跑，恢複跑，沒有。。。

今天不好意思再躺平了，而且今天是愛美麗的跑步日，所以總算出來跑了一會兒。

今天應該是tempo了，但是就當作恢複跑了。和愛美麗一起看看月亮，看看小池塘上的日出。和自己的孩子在一起運動的感覺，真的很好，要好好珍惜。

回來吃早飯，看老鼠們竄上竄下，hill repeats。那小短腿，上下坡特別麻溜，動作非常迅速，我要站在那裏搶拍，否則轉瞬即逝。所以老鼠們的核心和四肢很強大啊。我要是有這個核心和四肢力量，波馬傷心坡就不在話下了。