見縫插針的拉伸

我喜歡教練放的這種拉伸片段，就是隨時隨地，不需要任何工具，都可以拉伸一下。

比如在辦公室裏，或者在旅行途中，拉伸一下，緩解一下僵硬的肌肉和關節，對運動和不運動的人的好處，都是很有好處的。和大家分享一下。以後她每周日都會更新。