每天值得感動的一些事

今天早上和愛美麗跑坡。

昨天晚上做了力量訓練，教練給我們設計的一組動作，要連做五遍，到最後真的是汗如雨下。今早跑坡覺得腿酸得要命，但是在娃的監督下，還是堅持下來了。

邊跑邊看日出，是很美麗的事情。

然後看到昨晚Bruce還是去遊泳了。他昨天早上覺得遊泳池太冷了，去了但是沒有遊，後來被我嘲笑了，說他getting soft。結果他下班以後還是去遊了。還在strava上感謝我push他。我其實蠻被他inspired。這就是鐵人，早上沒有完成，下了班也會去完成。

年複一年，日複一日，靠的不是賈玲減肥100斤的雞血，而是一次又一次說服自己去鍛煉的自律。

一個病人，一個上有老下有小每天要commute去上班的中年大叔。和很多人不同，他不願意用減肥藥，靠的都是自己的意誌。九個月把血糖降下來，真的是不容易。