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今天早上陰雨，5點鬧鍾響起的時候，我看向窗外，一片漆黑。今天是遊泳。
教練沒有把有氧放在我的training peak上，隻是說每天一小時有氧，不管是騎車跑步還是遊泳。但是priority是要做力量訓練，每天做完的deadhang和引體向上以後才能去做有氧。如果覺得累，可以把有氧skip。覺得累，每天早上鬧鍾把誰叫醒的時候，會不覺得累？嗬嗬。我今天躺在床上真的是鬥爭了一把，周五了，不如早上在家陪陪娃，一起吃個早飯。這麽一鬥爭就到了五點十五分，終於起床了，刷牙洗漱下樓去車庫做了deadhang和引體向上，然後去遊泳了。
前段時間沸反盈天的泳池，現在靜悄悄的一個人都沒有，不管是三項還是遊泳運動員們這時候比賽都結束了，大家開始所謂的off season，睡得晚一點，吃的多一點，運動得少一點，明年再來。但是像我這樣今年顆粒無收的，還受傷的，隻能勤勉一點，重新開始build up，三個月躺平，肌肉流逝的速度，自己都不敢想，教練說過，你再這樣躺平下去，明年騎車都騎不動了。
500x4，一共兩千。遊完，出水，洗澡，上班。一天又開始了。
到了辦公室教練發了一條video給我。
教練的俱樂部成立至今，已經有五年了，每年年底，她會精心編輯一場成員們的成果匯報秀。這個video是預告片。每個人背後都有故事，每個人都有自己的challenge。每個人都是24小時，為什麽有的人這麽高效，成果這麽顯著。一起來看看教練的說法吧
因為今天早上的那場掙紮，看這個video的時候特別有同感，貼過來和大家一起看看，結尾處有彩蛋，，不要錯過。嘻嘻
