中年人的救贖

今天下肢訓練課的時候，教練說起來，有個學員一直付費，但是就是不來上課了，她開始還催，學員說要加班啊，忙啊，後來慢慢地就連信也不回了。有一次學員說，我知道就是在慢性自殺。教練說，我真的很想搞明白，這些人明知道這些事情對自己不好，為什麽一定要去做呢？

那時候我們都躺在bench上做大腿開合的動作，每30秒換邊，教練不說停就不能停。我大腿和屁股都酸得要命，但是腦子裏想到的是，卻是我每天都看的病人。

就像教練說的，他們難道不知道糖尿病的風險嗎？當然知道，但是人有惰性，趨向於舒服的，阻力最小的那條路徑，就是躺在沙發上吃零食看電視。所以才有41%的美國人超重。

我有的病人90多歲仍然自己來開車看我，思路清晰，談吐敏捷，有的六十幾歲就坐輪椅，生活都需要別人料理。十幾歲二十幾歲可以怪自己父母沒有給自己生一個好相貌，五十六十歲的生活方式，都是自己決定的了，喝酒，吃甜食，不運動，肌肉力量下降，這些都是自己的選擇了。

我們俱樂部上個星期做了會員分享總結，教練把這些都放到了video上，大家都可以看。

我們現在的健身，早已經超越了美容，蜜桃臀這些，而是真真實實的中年人的救贖。、

十六個分享的人裏麵，有的人因為多年肩傷最愛的高爾夫球不能打了，有的人因為多年腰傷最愛的攀岩不能繼續了，有的人在衝擊六大馬卻有膝蓋損傷，有的甚至隻是想保持日常生活都有困難，這些，我們在論壇上是看不到的，大家都在衝bq，都在搞大鐵，但是更多更多的是，那些受傷了無法繼續的普通人。我很高興這些成員的一路分享，是怎麽從傷痕累累，到重回自己熱愛的運動中去的。

為了自己下半生的幸福，也要動起來，一起加油。

BTW，教練的減脂營1/9-3/2，有興趣的和我聯係。

[pingtoronto]

說的太對了

[嚴惠姍]

這個視頻很有意思，楊教練說"一年可以改變一切"！

[無法弄]

健身之後很舒服，身體還好，一定得做喲！

[尤其開心USA]

中年人？ 沒對上號！

加油！！！

[嚴惠姍]

生活中，好多人是“不到黃河心不死，不見棺材不落淚”，知道油鹽甜不好，但是忍不住，知道鍛煉身體好，但是，懶得行動。

[簡單一點好]

說得太好。人的生性也許是是選擇阻力最小的活動。