生活方式對生活質量的影響

我們家對門的那個老伯伯去世了。

住在我們家對門一對台灣老夫妻，和我爸媽同年。老伯伯常年糖尿病，以前還來看我，後來不來了，估計受不了我老是說他的飲食。控製得很差。還愛喝酒。

他們夫妻和我父母很好，經常開車帶他們出去買菜什麽的。我爸媽回國的時候他還總是做菜給我們吃，我當然很感謝，但是他做菜高油高糖高鹽。

疫情以後老伯伯就很少出門了，我爸媽總是叫他們出去一起走路，那個阿姨會，但是老伯伯不願意出去。 前幾個星期突然發病，估計是心髒病，沒了。那個阿姨從來沒有自己生活過，孩子住在南加州，來陪了幾天就走了。她也不願意搬去南加州，以後也是一個問題。

老伯伯和我爸爸媽媽一樣年紀，但是我常年灌輸我爸媽健康的飲食習慣，少鹽少糖少油，每天出去走路。

到了這個年紀，生活習慣的好壞，對生活質量影響非常大，不同的人，走向不同的道路。

昨天跟著教練做了上肢訓練和拉伸，不敢上大重量因為鎖骨骨折還在愈合中，但是看到小夥伴們熱火朝天拉鐵總是挺高興的。