周六早上不用跑步騎車遊泳，教練布置的新任務

每天要練引體向上。

今天是第三天。

我一個都做不起來，隻能靠彈力帶勉強做五個。

堅持出奇跡。上肢和核心的力量，會對以後其他的運動有很大幫助。大媽們保持肌肉是逆水行舟，一起加油！

[平林漠漠]

去攀岩啊，拉引體是分分鍾的事了。嗬嗬嗬嗬嗬

[落花飄零]

回複 '喵兒爸' 的評論 : 對，amazon上買的，以前是給愛美麗買的，現在自己用了lol

[喵兒爸]

大學時五項達標之一，勉強滿分。這東東是網購的嗎？

[落花飄零]

yes，we got this! 一起加油！

[xiaojunhuang]

我也在練引體向上，LOL, 也是需要借助彈力帶，六年前跟了私教，從剛開始一個俯臥撐也做不起來，到六個月後俯臥撐22個， 希望六個月後能做幾個引體向上，加油加油！