怪大叔絡繹不絕

上周五3300米長遊。

空氣不太好，基本上沒人。六七個lane，一個怪大叔就偏要在我邊上的lane上遊。

很奇葩的是，每次我interval出發，他會和我一起出發。不管我是all out 還是easy pace，他都跟我一個pace。我都不明白這算啥意思，自己沒教練，要copy我的work out麽。

好歹我一直遊，怪大叔大概覺得沒勁了，2500米以後走掉了。
 

今天早上同一個gym，我跑步機interval，all out然後跳到邊上休息30秒，再跳回去all out。如此往複。跑到一半，正在喘氣，回頭看到一個大叔站在我後麵，我朝他禮貌笑了一下，大叔走上我邊上的跑步機，然後跟我一起開始搞interval，我停他也停。。。

我跑完，大叔也馬上結束，我擦跑步機的時候，他還拿了清潔劑和紙給我，對我說，good job。好像我認識他一樣。

我突然想起來上星期那個遊泳的大叔，臥槽，不會是一個人吧，我也認不出來。

四十多歲大媽，也不用多想了，人家也沒咋樣，但是我覺得鍛煉就是鍛煉，不要搞得這麽詭異。

照片是上周santa cruz海邊長跑，風景是真美，但是trail跑起來很痛苦，腿上全都是泥土。論骨感的現實。LOL

[落花飄零]

回複 'Iam008' 的評論 : 有不同長度的work out，當中會有規定的休息，比如三十秒出發之類的

[Iam008]

3500米長遊中間休息嗎？還是一直不停遊下來？