愛美麗第一次爬坡訓練

上周末愛美麗第一次16英裏rolling hill，總爬升大約1300英尺。 錄像裏騎在她後麵的是她的小夥伴sophia。

平路上不覺得，但是爬坡時候就能明顯看出sophia的上身晃動比愛美麗明顯很多。我覺得因為愛美麗一直練roller，平衡性比較好，另外她每天做力量訓練，上身和核心力量比較好。

我很喜歡早上和愛美麗一起騎roller，看著太陽一點點升起來，然後和她一起吃早飯，上學， 健康快樂地打開新的一天。以前我孤獨枯燥的鐵人訓練，現在終於有了一個training buddy。感謝我教練的眼光和意識高度，讓我開始注意對愛美麗的培養和帶動。