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從德國回來以後,lower back就一直很酸疼,可能和長時間飛機久坐有關,也因為在德國每天跑步爬山。回去上班以後,在辦公室坐久了更覺得不舒服。心裏就開始很焦慮。
這個周六就要santa rosa 半鐵了,幾乎沒有怎麽訓練,但是教練說寧願休息,也不要帶著傷痛訓練,所以罕見地周日竟然沒有訓練。
周六訓練前,朋友的老公來給我們拍了幾張照片。我非常喜歡,完全看不出心裏對比賽和傷痛的焦慮,嗬嗬。
周日女兒看到我不出去,很驚喜地要求和我mommy daughter day。於是一起吃了brunch,逛街買衣服。真的大了,說話一套套的,特別好玩。
周末你又要起早了。我昨天的比賽也比較小,3點半起床。到了地方,一個人也沒有。我還查查是不是日子搞錯了。溫度不高,開始跑得太快,其實有個Sneaky Devil, the humidity was about 93 to 97%. So the last three miles was killing. No PB. Anyway it is 三伏天,就這樣了。
有首曲子送你。但評論不支持HTML,你拷貝一下吧。祝周末三塔羅薩玩得開心。90-95% effort,好好嗬護自己,別受傷,留著體力,逮十月那隻大的。
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