步頻阿步頻---路易威爾大鐵162天倒計時

今天早上跑步機一個半小時。規定一定要步頻大於190。

開始想追劇的，但是手表一直發出提醒說我步頻小於190，實在沒辦法了，隻好找了一個bpm190的音樂跟著跑。

真的很感謝這些做youtube的人，我是受益匪淺。這個clip一個小時，沒過幾分鍾就換一個勵誌quote，激勵著我往下跑。音樂也很high beat，保證我的步頻。

以前騎車，現在跑步，都要注意candence。記得剛開始我騎車cadence很低，教練批評了我好幾次，我才開始意識到這些問題。後來我跟別人談起來，有人說，哦，我的innter rhythm就是這樣的blah blah，我想這都是bullshit，訓練就是要打破自己墨守陳規，不斷改善自己，如果要用這些“我生來cadence低”“我心跳就是這樣的”，那就沒什麽好說的了。當然天生奇葩例外哈。

[喵兒爸]

看了標題進來的。為什麽步頻要大於190呢？