Arizona鐵人三項訓練日記： 80 days to go ---隔天寫一次了

訓練越來越多，睡眠變得很重要，晚上寫blog的力氣和時間都沒有，粘著枕頭就睡著了，因為早上四點半就要起床。隻能隔幾天寫一次。

星期一休息。

星期二早上2500yard遊泳，500yard還是很慢，掉在2：30以下的pace。我心裏有點著急。我在半鐵前500yard都是2：17的pace。

下班以後回到家騎trainer 一個半小時，interval，easy-->steady-->all out如此循環往複。現在騎車真是工具繁多，garmin騎車表，ipad看電視劇，iphone看zwift，還有心律帶，和smart trainer。要是在以前，根本無法記錄這麽多數據，也很難堅持長時間騎行。

騎車以後去跑步半小時。白天越來越短，到最後天都黑了。但是涼快很多。

吃晚飯時候給教練打電話，說到我的遊泳，她說她覺得還是因為肋骨受傷的關係。但是一直要保持很好的form，現階段不要刻意追求速度。

星期三隻有遊泳。500yard速度上去了一點，但是第二個500yard還是掉下來，我覺得自己遊泳的endurance不行，另外早上在遊泳池裏反複遊真的很枯燥，very daunting.需要不停說服自己。