Arizona鐵人三項訓練日記： 118 days to go －－－半鐵前最後一個long work out

下周六就是半鐵了。

今天是最後一次long work out。

和tri club一起遊泳2200yard，然後有人跑步有人騎車。我今天是跑步一小時。

在暴曬的山坡上跑步，看到tri club的同伴們有人騎車有人跑步，覺得自己不是一個人在這裏傻逼自虐，幸福有人分享會加倍，痛苦有人分享會減半，嗬嗬。

結束以後再湖邊BBQ，小風吹吹，烤肉吃吃，老酒喝喝，老愜意了。

遊泳開水還是很慢，分分鍾在cut off的邊緣，真的很緊張。

[CCHLQLZ100]

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非常感謝！！！

[落花飄零]

回複 'CCHLQLZ100' 的評論 : alpine ascent

[CCHLQLZ100]

讀了你的登乞力馬紮羅有關文章。很佩服。請問你使用的那一家登山服務公司。
謝謝！