Arizona鐵人三項訓練日記： 148 days to go －－－不要糾結於數字

今天遊泳，每個lap都停下來看自己的stroke，然後回想自己是不是什麽地方沒有做好。但是400yard的長lap就沒有辦法立即知道stroke。pull buoy all out讓我覺得臀部和大腿很累，說明平時還是沒有真正engage。

結束以後教練發來消息說，不要糾結於數字，好好在每個lap固定自己的動作，找到入水，抱水，推水的感覺，找到腰部啟動的力量，背肌劃水的力量。

每次聽到這些，說實話我都覺得很暈，有時候似乎覺得自己找到點感覺了，但是有時候完全不知所雲，特別是長距離時候，到後麵人累了，根本就想不了這多了。

最近遊泳變成一個很雞肋的項目，不能不遊，但是遊起來也沒有什麽進步，最初幾個月的雞血已經消失，現在變成了一個早上麻木地起床，開車去gym，下水的程序。我知道教練在很努力地幫我改變這種現狀，所以減少了量，然後增加了不同的work out。

我決定周一再去和原來的遊泳教練碰一次頭，也許有人親眼看我遊一下，給出一點建議，會好一點。

明天加州高溫，今天手機上還收到高溫警報。準備六點出去騎車三小時，然後跑步，早點收工。試試看自己的新輪胎。