Arizona鐵人三項訓練日記： 171 days to go －－－easy swim day，但是受到批評了

今天是easy day所有的任務就是遊泳1500 yard。warm up200，然後400x3。遊完以後，教練馬上一個text跟過來說，為啥今天速度這麽慢。讓我打電話給她，那種感覺很不好啊。。。分析了一下，一個環境，一個體力。

我去的那個遊泳池for lap swim隻有兩條泳道，另外一半是開放給那些不遊泳但是在水裏健身的大爺大媽。

一個泳道裏常年被一個帶著fin，戴著墨鏡的大爺霸占，他去得很早，就在水裏晃悠，而且要晃悠很久，另外一個泳道被那個elite的女子很早就占了。所以我隻能用那個開放水域，早上除了我們三個基本沒人，所以不是問題，但是今天突然憑空多出來一個男生，然後又多了幾個遊的很慢經常要停的，於是泳道變得擁擠起來。

我不習慣和別人擠泳道，特別是那人迎麵遊過來的感覺讓我總覺得要撞頭，所以都會不由自主慢下來。

加上昨天跑步有點晚了，休息時間少了，今天好像覺得腿沉沉的。以後還是盡量要把work out都放在早上和中午完成。

因為這個，心裏一天都覺得有點提不起勁。我這個學生的心理素質，說實話不咋的。嗬嗬。

下班以後去健身房做了一些力量訓練，我現在去的少了，挺懷念去年冬天每周三天天不亮就在那裏舉重的時候，為了訓練乞力馬紮羅。以後大鐵結束，還是要加強肌肉訓練。