Arizona鐵人三項訓練日記： 221 days to go 重回遊泳池

今天早上重新回到遊泳池，已經將近兩個星期沒有遊泳了，覺得有點陌生了。因為work out plan，就自己連續遊lap，也挺好，挺放鬆的。遊了1000yard。

邊上泳道是我經常看到的一個中年婦女。她的泳姿很奇怪，是一直側著遊，可能身體受過什麽傷，但是我覺得她遊的很平穩很不費力。想起來昨天吃午飯時候，和一個經常打鐵的醫生聊天，跟他說起我遊開水的恐懼感。他說學會side kick，這樣可以把頭浮出水麵，暫時調整呼吸。於是遊泳結束後，我趁機跟她討教了一下。她示範了一下動作，其實就是蛙泳側著來，靠蹬腿前進。兩隻手在身體前麵劃水保持平衡，和我們說的side kick不太一樣。我自己試了一下，還行，畢竟還是有點蛙泳基礎。但是這樣的話腿很費力，不能持久，而且側著遊對肩膀的壓力很大，對我來說可能不是很好的back up，希望以後不需要用到。

還有五周就要參加第一次開水比賽，我需要多訓練。但是肩膀實在不給力，今天到了下午，肩膀很緊，中午去按摩，好像也沒有好轉，雖然按摩師很認真替我推拿肩膀。有的時候，大概就是需要時間。

這樣的下午就讓我覺得心情有點低落，看病人時候還要強打精神。門診結束以後我去lounge吃點東西繼續寫note，碰到急診大叔，準備明天下班後去騎車。他再三叮囑我不要和別人攀比，看別人遊多少騎多少我也一定要去做到，反而欲速則不達。他說明天騎車沒有目標，就是出來散心。但是我周末有一個100英裏的騎車，心裏有點壓力。這段時間忙著遊泳跑步，騎車有點荒廢。

三項就是這樣一個複雜的運動，什麽都要兼顧，都不能放下。

做完所有的事情回到家裏，女兒的房間一塌糊塗，到處都是彩色筆和她隨手塗鴉，我就覺得很煩躁，大聲叫她過來一起收拾。等到房間收拾好了，心情也好點了。然後坐下來和她一起做一些數學題，然後一起泡泡浴。等她睡覺以後，我開始整理明天騎車的東西。然後把遊泳衣什麽都洗掉。

現在躺在床上，還有幾個小時就要起床去gym了，一個職業大媽想要做點自己的事情，真的是要付出好多。