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Arizona鐵人三項訓練日記: 204 days to go ---陰森森的一天

(2018-04-28 20:39:16) 下一個

今天是一周一次的開水訓練,說好的朋友們最後都沒去,於是變成我人生第一次獨自開水遊泳。

今天降溫,非常冷,我脫外套穿膠衣時候真是好掙紮。在水邊不敢多想,按照教練的要求先熱身然後把臉浸下水,吐氣泡,幾次以後,就按表開始遊泳了。

天很陰沉,水陰森森的,和上星期陽光明媚閨蜜在身邊的感覺完全不同,一直覺得很壓抑,速度也上不去,然後中途帽子掉了一次,眼鏡進了幾次水,總之遊得不是很順利。最後太陽出來了,每次轉頭呼吸能看到藍天白雲,心情總算好了點。

結束以後和教練分析,覺得挺沮喪的,我覺得自己好像那隻井底之蛙,每次爬上去幾步就要往回掉幾步,起起伏伏。教練說開水的訓練就是為了讓我感受不同的天氣,不同的水溫對我造成的影響,不管結果如何,每次訓練都是學習和積累經驗的意義。聽了這些,我覺得好多了。

按照計劃,要開始跑步,但是老公打電話說忘記帶鑰匙了,和女兒在屋外等著我。隻能開回家,路上還碰到堵車,人都開始犯困了。

一小時十五分鍾的規定跑步時間,隻能zone2,所以壓力不算大,就是時間非常難熬,所以我決定在gym跑步機上,然後戴著耳機看那些ironman的錄像,一小時十五分鍾變得好打發很多。

回到家老公做好了飯,我吃了飯吃了點水果就洗澡睡覺了。女兒在我邊上睡著了。

大鐵的路上,付出太多,完成以後要多陪陪家人。

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