Arizona鐵人三項訓練日記： 219 days to go 怎樣克服膠衣和冷水的恐懼

如果曆史上有人在自家的遊泳池裏發生驚恐焦慮症的，那就是我。

早上遊了1600yard，感覺很不錯。肩膀也不錯。

下班以後，為了適應開水，我心血來潮在晚飯後穿了wetsuit跳進自家遊泳池，冷而深的水讓我突然很緊張，因為匆匆下水而沒有調整好的wetsuit，勒得我喘不過氣，在冷水裏掙紮的時候，我突然覺得，也許這個比賽真的超過了我的極限。

在醫學院學習操作的時候，我牢記住一條道理，在哪裏跌倒，就從哪裏站起來。如果操作失敗了，一定不能回避，而是要勇敢地再去嚐試同樣的操作，否則就會留下心理陰影。

晚上在網上和鐵三朋友們聊了一會兒，大家熱情地替我出主意，建議我一定要調整好wetsuit，保證胸口和頸部的空間。最後我決定再試試看，但是這次去了室內遊泳池，比較暖和一點，wetsuit重新調整了一下，一口氣遊了四五百yard，覺得好多了。如果不去泳池調整一下，而是帶著冰冷挫敗的感覺結束今天的訓練，我覺得我會對膠衣留下很不好的負麵印象。其實我們最終都是在跟自己鬥爭。

水溫，對深水的恐懼，膠衣的束縛感，都是開水的挑戰。我想對我來說最大的顧慮，還是深水。今天在遊泳池裏我穿著膠衣浮起來，讓自己記住，穿著膠衣是不會沉下去的，我不會有事的。我可以遊那個距離的。不知道什麽時候，能夠克服這個打鐵路上最大也是最後一個障礙。