燃燒多少卡路裏就要吃回多少，父親節century加吃吃喝喝

上周六和米姐騎了一個century。這個century是急診科醫生介紹的，但是我從頭到尾就沒看到他，隻能怪自己水平太臭了。。。

六點準時集合，領號拿車，六點十五分出發。米姐不像其他女生一樣，不遲到，不拖拉，說幹就幹，一看就是經常幹大事的。

兩個大媽騎車，說說老公，聊聊孩子，不知不覺就來到了第一個休息站，然後從那裏就開始爬坡，大概7裏，最後一段是兩個英裏的wall。我去年第一次去那裏被迫下車推了一小段，後來每次都能完成，但是需要中間休息，這次終於沒有休息，一次完成了，就像大家說的，it never gets easier, you just get strnger.

爬完wall，在那裏喝水吃零食的時候，一個高大的帥哥走了過來，原來是減肥成功的小夥伴。說起這位小夥伴，我第一次和他騎車是去年夏天。他跟著何老大來騎車，大熱天的，穿了一件休閑外套，一條長褲，拖著一雙跑鞋，人看上去有點憨，我心裏就有點嘀咕。

沒想到，今非昔比，小夥伴每天commute80裏，減肥據說40磅，愣是比別人產後減肥還要狠。後來在魔鬼山碰到他，隻有望其項背的份了。把小夥伴介紹給他仰慕已久的米姐，合影一張，然後就繼續往前了。一段上上下
下以後，就是巨爽無比的下坡，這一下就下了好多裏啊，我一邊下一邊就由衷地佩服小夥伴，因為他剛才是從這條路上來和我們匯合的。我們現在的享受，兩個小時前就是他的折磨啊。

下了山，小夥伴鬥爭了一下，決定跟著我們去lunch stop蹭點水，然後再打道回府。米姐一路慫恿，現在回家也是四十多邁，不如今天你也搞個century。小夥伴涉世未深，怎麽經得起ironman米姐忽悠，頓時心動了。

吃完飯後，又是一段慘無人道的climbing，一點樹蔭都沒有啊，純粹是曬人幹的節奏啊，這時候小夥伴的天賦已經開始發揮的淋漓盡致，還有閑工夫給我們拍照，陪我們聊天，給我們找樹蔭休息。我和米姐都感慨，這是找了一個多好的biking buddy啊，簡直是一塊瑰寶啊。

各種掙紮以後，終於到了山頂，風景獨好，合影幾張以後，就開始下坡，從那以後，就是一路平地，但是頂風，也比較痛苦。米姐豪邁地說，finish strong！

說實話，我覺得每次century最痛苦的就是最後那長長的一段平地，枯燥而考驗意誌，這時候我也顧不得騎行的規則了，厚著臉皮一直讓米姐和小夥伴在前麵，能省力就省力。本來打醬油的小夥伴，反而被我打了醬油。

這時候米姐又開始對小夥伴發功，說，你這時候回去，102，103個邁，算怎麽回事呢，strava上人家以為你metric double DNF(did not finish)了，還不如跟我們騎到終點，搞個metric double century，小夥伴又被打了雞血，拿出手機讓老婆去終點接他。

後麵很狗血的場景終於發生了，我騎得半死不活，痛不欲生，從頭頸到腳趾每個地方都疼，小夥伴還騎過去騎回來，給自己攢裏數, 要突破125裏，看的我胸悶不已。最後一站休息以後，我終於緩過勁來，一路飛騎回重點。

總時間11小時，moving時間8小時，112裏。是我騎過最長的一個century。
 

米姐的風姿

帥到令人尖叫的小夥伴

 

還有打醬油的我。



11個小時，換來這件tshirt，赫赫。

第二天父親節，大吃特吃。把騎車消耗的能量全部吃回來了。

一個朋友來舊金山開會，他一個白人竟然強烈要求去中國城的嶺南小館，說是yelp評價很好，開始我還有點質疑，但是沒想到確實不錯，尤其是椒鹽蟹，又香又嫩。
 

 

吃完飯，在城裏轉轉，走得熱了，又吃了冰淇淋。

 

出來對門，看到一個日本甜品店，包裝精致得很，但是對這類mochi不是很感冒。娃娃比劃了半天，還是被我拖走了，赫赫。